{
  "type": "edition",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Siła stresu. Jak stresować się mądrze i z pożytkiem dla siebie",
  "subtitle": null,
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/kelly-mcgonigal/sila-stresu-jak-stresowac-sie-madrze-i-z-pozytkiem-dla-siebie/9788328317895",
  "publisher": "Sensus",
  "publisher_series": [],
  "translators": [],
  "medium": "paper",
  "duration_seconds": null,
  "narrators": [],
  "illustrators": [],
  "cover_artists": [],
  "isbn": "978-83-2831-789-5",
  "pages": null,
  "published": "2016-06-15",
  "language": "pl_PL",
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/sensus/kelly-mcgonigal/sila-stresu-jak-stresowac-sie-madrze-i-z-pozytkiem-dla-siebie_978-83-2831-789-5-8c8b38ed.jpg?v=2026-09-03%2014%3A16%3A50",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/kelly-mcgonigal/sila-stresu-jak-stresowac-sie-madrze-i-z-pozytkiem-dla-siebie/9788328317895.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/kelly-mcgonigal/sila-stresu-jak-stresowac-sie-madrze-i-z-pozytkiem-dla-siebie/9788328317895.md",
  "binding": "Softcover",
  "description": "Stres nasz powszedni... Stres szkodzi, powoduje choroby, wysysa siły, jest bezproduktywny, więc unikasz go za wszelką cenę. Ale czy na pewno dobrze robisz? Okazuje się, że stres nie jest toksyczny i nie zabija. Pomaga za to skutecznie się uczyć, pokonywać trudności, osiągać cele i poprawiać relacje z innymi. Brzmi niewiarygodnie? Czytaj dalej. Stres to objaw mobilizacji, woli i mocy! Zrób z niego swojego sprzymierzeńca, a wesprze Cię w drodze do osobistego szczęścia oraz uczyni Twój świat lepszym i piękniejszym. Czy wiesz, czym jest stres i jak go wykorzystywać? Jak bardzo jest ważny i jak może być pożyteczny, jeśli podejdziesz do niego z głową? Ta książka Ci o tym opowie. Autorka opiera się na obszernych badaniach naukowych nad naturą stresu, które dały podwaliny nowych koncepcji mechanizmów jego działania. Dzięki lekturze stopniowo zaakceptujesz stres i nauczysz się go wykorzystywać do osiągania kolejnych celów. Poznasz naturę stresu, a dzięki ćwiczeniom, które przekują poznane koncepcje w praktykę, będziesz wiedział, jak radzić sobie w trudnych sytuacjach. Jak zaakceptować stres powszedni? Jak stres pomaga sprostać wyzwaniom? Jak stres poprawia relacje i więzi między ludźmi? Dlaczego życie z sensem musi być stresujące? W jaki sposób stres pomaga w rozwoju? Dlaczego unikanie stresu za wszelką cenę jest poważnym błędem? Dr Kelly McGonigal jest psycholożką zdrowia i autorką książki Siła woli, która stała się prawdziwym bestsellerem w wielu krajach. Wykłada na Uniwersytecie Stanforda. Z prawdziwą pasją przekłada najnowsze odkrycia naukowe w dziedzinie psychologii, neurologii i medycyny na praktyczne strategie zachowania zdrowia, szczęścia i odnoszenia sukcesów.",
  "book": {
    "title": "Siła stresu. Jak stresować się mądrze i z pożytkiem dla siebie",
    "slug": "sila-stresu-jak-stresowac-sie-madrze-i-z-pozytkiem-dla-siebie",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/kelly-mcgonigal/sila-stresu-jak-stresowac-sie-madrze-i-z-pozytkiem-dla-siebie"
  },
  "authors": [
    {
      "name": "Kelly McGonigal",
      "slug": "kelly-mcgonigal",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/kelly-mcgonigal"
    }
  ]
}