{
  "type": "edition",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Gotowy do biegu",
  "subtitle": null,
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/kelly-starret/gotowy-do-biegu/9788375794571",
  "publisher": "Galaktyka",
  "publisher_series": [],
  "translators": [],
  "medium": "paper",
  "duration_seconds": null,
  "narrators": [],
  "illustrators": [],
  "cover_artists": [],
  "isbn": "978-83-7579-457-1",
  "pages": 304,
  "published": "2015-10-28",
  "language": "pl_PL",
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/galaktyka/kelly-starret/gotowy-do-biegu_978-83-7579-457-1-3f6ec193.jpg?v=2026-09-02%2009%3A01%3A02",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/kelly-starret/gotowy-do-biegu/9788375794571.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/kelly-starret/gotowy-do-biegu/9788375794571.md",
  "binding": "Softcover",
  "description": "Autor Gotowego do biegu, nazywany dziś „ wizjonerskim specjalistą fizjoterapii”, jest inspiracją dla wszystkich, którzy chcą trenować mądrze i bez uszczerbku dla zdrowia. Z jego pomocy korzystają mistrzowie sportu i olimpijczycy. Kelly Starrett udowadnia, że właściwie dobrane ćwiczenia umożliwiają powrót do pełnej formy bez pomocy medycznej. Z książki Starretta dowiesz się, że nie wystarczy zainwestować w rehabilitanta i drogie buty, by uczynić sport bezpiecznym. Szybszy, dłuższy i bardziej efektywny trening bez kontuzji jest możliwy, jeśli połączysz prawidłową technikę biegu z ćwiczeniami mobilizującymi i właściwym odżywianiem.",
  "book": {
    "title": "Gotowy do biegu",
    "slug": "gotowy-do-biegu",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/kelly-starret/gotowy-do-biegu"
  },
  "authors": [
    {
      "name": "Kelly Starret",
      "slug": "kelly-starret",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/kelly-starret"
    }
  ]
}