# Gotowy do biegu

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/kelly-starret/gotowy-do-biegu/9788375794571

Wersja JSON (te same dane): https://www.kolczanksiazek.pl/kelly-starret/gotowy-do-biegu/9788375794571.json

![Gotowy do biegu](https://quivercdn.com/covers/galaktyka/kelly-starret/gotowy-do-biegu_978-83-7579-457-1-3f6ec193.jpg?v=2026-09-02%2009%3A01%3A02)

- Książka: [Gotowy do biegu](https://www.kolczanksiazek.pl/kelly-starret/gotowy-do-biegu) ([Gotowy do biegu.md](https://www.kolczanksiazek.pl/kelly-starret/gotowy-do-biegu.md))
- Autorzy: [Kelly Starret](https://www.kolczanksiazek.pl/kelly-starret)
- Wydawnictwo: Galaktyka
- ISBN: 978-83-7579-457-1
- Liczba stron: 304
- Data wydania: 2015-10-28
- Język: pl_PL
- Oprawa: Softcover

## Opis

Autor Gotowego do biegu, nazywany dziś „ wizjonerskim specjalistą fizjoterapii”, jest inspiracją dla wszystkich, którzy chcą trenować mądrze i bez uszczerbku dla zdrowia. Z jego pomocy korzystają mistrzowie sportu i olimpijczycy. Kelly Starrett udowadnia, że właściwie dobrane ćwiczenia umożliwiają powrót do pełnej formy bez pomocy medycznej. Z książki Starretta dowiesz się, że nie wystarczy zainwestować w rehabilitanta i drogie buty, by uczynić sport bezpiecznym. Szybszy, dłuższy i bardziej efektywny trening bez kontuzji jest możliwy, jeśli połączysz prawidłową technikę biegu z ćwiczeniami mobilizującymi i właściwym odżywianiem.