# 10 prostych sposobów radzenia sobie z niepokojem

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/kevin-l-gyoerkoe/10-prostych-sposobow-radzenia-sobie-z-niepokojem

![10 prostych sposobów radzenia sobie z niepokojem](https://quivercdn.com/covers/gdanskie-wydawnictwo-psychologiczne-gwp/kevin-l-gyoerkoe/10-prostych-sposobow-radzenia-sobie-z-niepokojem_978-83-7489-268-1-61006645.jpg?v=2026-08-31%2017%3A03%3A39)

- Autorzy: [Kevin L. Gyoerkoe](https://www.kolczanksiazek.pl/kevin-l-gyoerkoe)
- Język: pl_PL
- Data wydania: 2011-01-01

## Opis

Czy prześladują Cię czarne, mało prawdopodobne scenariusze zdarzeń? Czy obawiasz się, że jeśli coś może się nie udać, to na pewno się nie uda? Czy wciąż myślisz tylko o najgorszym? Jeśli tak, to znaczy, że żyjesz w chronicznym niepokoju. Autorzy są przekonani, że ten trudny do zniesienia stan można zastąpić pozytywnym nastawieniem do świata. W swojej książce podają sprawdzone w praktyce metody pomocy. Proponują: Ø kwestionariusze oceny chronicznego niepokoju, Ø sposoby na pozbycie się raz na zawsze negatywnych myśli, Ø techniki wzbudzania motywacji do zmiany, Ø metody treningu relaksacyjnego, Ø skuteczne techniki psychoterapeutyczne. Zastosuj ich wskazówki, uwolnij się od niepokoju i ciesz się odzyskaną radością życia!

## Wydania

### 10 prostych sposobów radzenia sobie z niepokojem

- Wydawnictwo: Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne (GWP)
- ISBN: 978-83-7489-268-1
- Liczba stron: 156
- Data wydania: 2011-01-01
- Język: pl_PL