# 222 drogi do dobrego snu

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/kim-jones/222-drogi-do-dobrego-snu

Wersja JSON (te same dane): https://www.kolczanksiazek.pl/kim-jones/222-drogi-do-dobrego-snu.json

![222 drogi do dobrego snu](https://quivercdn.com/covers/amber/kim-jones/222-drogi-do-dobrego-snu_978-83-2416-952-8-077f58d7.jpg?v=2026-09-04%2000%3A20%3A11)

- Autorzy: [Kim Jones](https://www.kolczanksiazek.pl/kim-jones)
- Język: pl_PL
- Data wydania: 2019-04-02

## Opis

Naukowo udowodnione, ciekawie i przyjemnie podane, łatwe do zastosowania 222 rady jak zasypiać i zdrowo spać. Pamiętasz, kiedy ostatni raz porządnie się wyspałeś? I obudziłeś wypoczęty? Próbowałeś już wszystkiego. Masz za sobą leki, lekarzy, terapeutów, medycynę naturalną, szamaństwo, medytacje i dziesiątki poradników. Kupa czasu i pieniędzy. I nic... Ale nie załamuj się, oto pomoc: kompleksowa, przyjemnie i przyjaźnie podana, i oparta na rzetelnych naukowych najnowszych podstawach. Aż 222 rady, wskazówki, sztuczki, metody, które pomogą ci zasnąć i przespać spokojnie całą noc. Czyli triki jak przechytrzyć bezsenność, obejmujące: umysł, ciało, sypialnię, jedzenie, picie, oddychanie, nasz dzień, nasz wieczór, nasz czas przed snem i oczywiście stres. Wszystko już było? Czyżby? Czy próbowałeś 222 skutecznych i łatwych do zastosowania metod? Spróbuj – w końcu jak nie śpisz, to i tak nie masz wyboru. A dobry sen to dobre zdrowie i dobre życie. W naszym dzisiejszym pędzącym i zbyt wiele wymagającym świecie aż jedna trzecia z nas – według najnowszych badań – śpi za mało przez większość nocy. Bezsenność może siać spustoszenie w naszym codziennym życiu. Przez nią czujemy się źle: jesteśmy wykończeni, poirytowani, rozdrażnieni. Brak snu obecnie coraz mocniej wiąże się z całym mnóstwem chorób, łącznie z cukrzycą typu 2, chorobami serca, udarem, wysokim ciśnieniem, otyłością i depresją. ALE NIE TRAĆ NADZIEI I PRZECZYTAJ TĘ KSIĄŻKĘ!

## Wydania

### 222 drogi do dobrego snu

- Wydawnictwo: Amber
- ISBN: 978-83-2416-952-8
- Liczba stron: 272
- Data wydania: 2019-04-02
- Język: pl_PL