# Jak pokonać strach. 24 proste metody, które uspokoją twoje myśli i pomogą ci zapanować nad emocjami

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/klara-hanstein/jak-pokonac-strach-24-proste-metody-ktore-uspokoja-twoje-mysli-i-pomoga-ci-zapanowac-nad-emocjami/9788382729559

Wersja JSON (te same dane): https://www.kolczanksiazek.pl/klara-hanstein/jak-pokonac-strach-24-proste-metody-ktore-uspokoja-twoje-mysli-i-pomoga-ci-zapanowac-nad-emocjami/9788382729559.json

![Jak pokonać strach. 24 proste metody, które uspokoją twoje myśli i pomogą ci zapanować nad emocjami](https://quivercdn.com/covers/vital/klara-hanstein/jak-pokonac-strach-24-proste-metody-ktore-uspokoja-twoje-mysli-i-pomoga-ci-zapanowac-nad-emocjami_978-83-8272-955-9.webp?v=2026-08-18%2003%3A40%3A33)

- Książka: [Jak pokonać strach. 24 proste metody, które uspokoją twoje myśli i pomogą ci zapanować nad emocjami](https://www.kolczanksiazek.pl/klara-hanstein/jak-pokonac-strach-24-proste-metody-ktore-uspokoja-twoje-mysli-i-pomoga-ci-zapanowac-nad-emocjami) ([Jak pokonać strach. 24 proste metody, które uspokoją twoje myśli i pomogą ci zapanować nad emocjami.md](https://www.kolczanksiazek.pl/klara-hanstein/jak-pokonac-strach-24-proste-metody-ktore-uspokoja-twoje-mysli-i-pomoga-ci-zapanowac-nad-emocjami.md))
- Autorzy: [Klara Hanstein](https://www.kolczanksiazek.pl/klara-hanstein)
- Wydawnictwo: Vital
- ISBN: 978-83-8272-955-9
- Data wydania: 2025-01-01
- Język: pl_PL
- Oprawa: Softcover

## Opis

Zmagasz się z niepokojem, stanami lękowymi, atakami paniki? Ten poradnik pomoże ci zrozumieć, jak pozbyć się lęku i odzyskać spokój. Poznasz sposoby na stres, medytacje oraz techniki pracy z ciałem, które poprawią twoje zdrowie emocjonalne, wzmocnią motywację, samoakceptację i poczucie własnej...