# Przewodnik po punktach spustowych

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/konstantin-gerlach/przewodnik-po-punktach-spustowych/9788384291528

Wersja JSON (te same dane): https://www.kolczanksiazek.pl/konstantin-gerlach/przewodnik-po-punktach-spustowych/9788384291528.json

![Przewodnik po punktach spustowych](https://quivercdn.com/covers/vital/konstantin-gerlach/przewodnik-po-punktach-spustowych_978-83-8429-152-8.webp?v=2026-08-22%2022%3A42%3A10)

- Książka: [Przewodnik po punktach spustowych](https://www.kolczanksiazek.pl/konstantin-gerlach/przewodnik-po-punktach-spustowych) ([Przewodnik po punktach spustowych.md](https://www.kolczanksiazek.pl/konstantin-gerlach/przewodnik-po-punktach-spustowych.md))
- Autorzy: [Konstantin Gerlach](https://www.kolczanksiazek.pl/konstantin-gerlach)
- Wydawnictwo: Vital
- ISBN: 978-83-8429-152-8
- Liczba stron: 280
- Data wydania: 2026-01-01
- Język: pl_PL
- Oprawa: Softcover

## Opis

Techniki rozluźniania mięśni i powięzi, które pomagają zmniejszyć ból, napięcie i odzyskać swobodę ruchu Ciało często wysyła sygnały w postaci bólu. Ból pleców, ból kręgosłupa czy ból stawów mogą być efektem napięcia, które powstaje w mięśniach i powięziach. Jedną z najczęstszych przyczyn są punkty...