Oto rewolucyjna, udowodniona naukowo i prosta w stosowaniu dieta, która bazuje na przełomowych badaniach prowadzonych nad odżywianiem naprzemiennym, zainicjowanych przez autorkę książki – dr Kristę Varady. Dzięki lekturze tej publikacji dowiesz się, jak schudnąć i poprawić swoje zdrowie, co drugi dzień jedząc wszystko to, na co tylko przyjdzie ci ochota. Wszystkie inne znane diety polegają w zasadzie na tym samym: wymagają od osób je stosujących ogromnych wyrzeczeń, na przykład wstrzymywania się od spożywania określonych grup składników pokarmowych: węglowodanów, białek czy tłuszczów. Twórcy takich sposobów odchudzania za każdym razem mówią ci, co i kiedy wolno ci jeść, a czego musisz się wystrzegać. Przestrzeganie tego typu reguł nieuchronnie prowadzi do pojawienia się frustracji i głębokiego rozczarowania. Dieta 50: 50 jest zupełnie inna: obejmuje ona tylko jedną, ale bardzo ważną, zasadę, która brzmi następująco: Spożywaj 500 kalorii w dniu obowiązywania diety (Dzień Diety, tzw. faza postu) i jadaj wszystko to, czego pragniesz, w dowolnych ilościach następnego dnia (Dzień Ucztowania). I to wszystko! Nie musisz liczyć kalorii. Nie musisz odczuwać wyrzutów sumienia z powodu zjedzonego batonika. Nie musisz ograniczać ilości spożywanego pokarmu ani przyrządzać skomplikowanych dań z trudno dostępnych produktów. Co drugi dzień możesz jeść wszystko, czego tylko zapragniesz. To bardzo skuteczny program, łączący aspekty żywieniowe i ćwiczenia fizyczne, prowadzące do szybkiego spalania zbędnej tkanki tłuszczowej, wyszczuplenia i wymodelowania sylwetki oraz wzmocnienia serca. Dzięki lekturze tej książki odkryjesz sekret błyskawicznej i trwałej utraty zbędnej masy ciała – bez efektu jo-jo. Schudniesz, odzyskasz piękną figurę, poprawisz zdrowie i zaczniesz znów cieszyć się życiem. Poznasz także przepisy kulinarne na niskokaloryczne, a zarazem sycące dania, dzięki którym jeszcze szybciej osiągniesz upragniony rezultat. Poznaj dietę, która przynosi zadowolenie i daje poczucie ogromnej satysfakcji.
Kołczan KsiążekStrona głównaZałóż kontoZaloguj się