# Joga na krześle. Zdrowie i równowaga bez wstawania w 10 minut

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/kristin-mcgee/joga-na-krzesle-zdrowie-i-rownowaga-bez-wstawania-w-10-minut

![Joga na krześle. Zdrowie i równowaga bez wstawania w 10 minut](https://quivercdn.com/covers/vital/kristin-mcgee/joga-na-krzesle-zdrowie-i-rownowaga-bez-wstawania-w-10-minut_978-83-6584-679-2-838e864e.jpg?v=2026-09-03%2020%3A48%3A07)

- Autorzy: [Kristin McGee](https://www.kolczanksiazek.pl/kristin-mcgee)
- Język: pl_PL
- Data wydania: 2018-10-08

## Opis

Wszyscy wiemy, że siedzenie – w domu, samochodzie, szkole czy pracy – źle oddziałuje na nasze organizmy. To właśnie tę pozycję uznajemy za odpowiedzialną za problemy z układem krążenia, otyłość, żylaki oraz wiele innych schorzeń i dolegliwości. Jest to również przyczyna powolnej utraty sił witalnych. A gdyby siedzenie nie niszczyło zdrowia, a mu sprzyjało? Autorka analizuje poszczególne części ciała wyjaśniając, co joga w pozycji siedzącej może dla nich zrobić. Pożegnasz się między innymi z bólem pleców i powitasz lepszą postawę. Każde ćwiczenie opatrzono instrukcją wykonania krok po kroku i ułatwiającą praktykę ilustracją. Dodatkowo pięcio-, dziesięcio- i piętnastominutowe zestawy ćwiczeń umożliwiają włączenie ich do swojej rutyny. Zdrowie i równowaga dla zapracowanych!

## Wydania

### Joga na krześle. Zdrowie i równowaga bez wstawania w 10 minut

- Wydawnictwo: Vital
- ISBN: 978-83-6584-679-2
- Liczba stron: 268
- Data wydania: 2018-10-08
- Język: pl_PL