# Regulacja masy ciała w sporcie. Optymalne warianty żywieniowe oraz mechanizmy fizjologiczne

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/krzysztof-mizera/regulacja-masy-ciala-w-sporcie-optymalne-warianty-zywieniowe-oraz-mechanizmy-fizjologiczne/9788375798753

Wersja JSON (te same dane): https://www.kolczanksiazek.pl/krzysztof-mizera/regulacja-masy-ciala-w-sporcie-optymalne-warianty-zywieniowe-oraz-mechanizmy-fizjologiczne/9788375798753.json

![Regulacja masy ciała w sporcie. Optymalne warianty żywieniowe oraz mechanizmy fizjologiczne](https://quivercdn.com/covers/galaktyka/krzysztof-mizera/regulacja-masy-ciala-w-sporcie-optymalne-warianty-zywieniowe-oraz-mechanizmy-fizjologiczne_978-83-7579-875-3.webp?v=2026-08-15%2020%3A21%3A31)

- Książka: [Regulacja masy ciała w sporcie. Optymalne warianty żywieniowe oraz mechanizmy fizjologiczne](https://www.kolczanksiazek.pl/krzysztof-mizera/regulacja-masy-ciala-w-sporcie-optymalne-warianty-zywieniowe-oraz-mechanizmy-fizjologiczne) ([Regulacja masy ciała w sporcie. Optymalne warianty żywieniowe oraz mechanizmy fizjologiczne.md](https://www.kolczanksiazek.pl/krzysztof-mizera/regulacja-masy-ciala-w-sporcie-optymalne-warianty-zywieniowe-oraz-mechanizmy-fizjologiczne.md))
- Autorzy: [Krzysztof Mizera](https://www.kolczanksiazek.pl/krzysztof-mizera), [Justyna Mizera](https://www.kolczanksiazek.pl/justyna-mizera)
- Wydawnictwo: Galaktyka
- ISBN: 978-83-7579-875-3
- Data wydania: 2023-05-24
- Język: pl_PL
- Oprawa: Softcover

## Opis

Uzyskanie czy też utrzymanie optymalnej masy ciała jest ważne w większości dyscyplin sportowych zarówno na poziomie amatorskim, jak i wyczynowym. Czasami, na poziomie rekreacyjnym, to tylko kwestia efektu wizualnego (ćwiczę, by lepiej wyglądać) lub też poprawy stanu zdrowia. W piłce nożnej,...