{
  "type": "book",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Uwolnić się z depresji",
  "subtitle": null,
  "slug": "uwolnic-sie-z-depresji",
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/laura-w-mccray/uwolnic-sie-z-depresji",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/laura-w-mccray/uwolnic-sie-z-depresji.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/laura-w-mccray/uwolnic-sie-z-depresji.md",
  "authors": [
    {
      "name": "Laura W. McCray",
      "slug": "laura-w-mccray",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/laura-w-mccray"
    }
  ],
  "language": "pl_PL",
  "original_title": null,
  "original_language": null,
  "first_published": "2014-09-15",
  "genres": [],
  "series": [],
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/zysk-i-s-ka/laura-w-mccray/uwolnic-sie-z-depresji_978-83-7785-181-4-0850b951.jpg?v=2026-09-01%2022%3A32%3A28",
  "description": "Można uwolnić się z depresji i obrać kurs na zdrowie ! Jeśli od lat żyjesz z depresją, z pewnością często zadajesz sobie pytanie: „ Dlaczego tak trudno jest poczuć się lepiej?”. Możliwe, że dzielnie kroczysz ścieżką jednej wybranej metody leczenia. A może bezskutecznie próbowałeś różnych sposobów walki z chorobą, ale objawy depresji nieustannie nawracają, pojawiając się w najmniej spodziewanym momencie. Podstawowym celem niniejszej książki jest stworzenie efektywnego i praktycznego planu pokonania choroby. Przedstawione w niej rodzaje leczenia oraz sposoby ich zastosowania pomagają w stworzeniu kompleksowej strategii pokonywania depresji, bazującej na opisanych szczegółowo sześciu ścieżkach powrotu do zdrowia. Korzyści wynikające z ich stosowania zostały udokumentowane w znacznej liczbie badań klinicznych, a każda ścieżka jest oparta na innym sposobie rozumienia i pokonywania depresji. Karty pracy, porady i zwięzłe opisy sześciu ścieżek zostały zaprojektowane w taki sposób, aby ukazać wszystkie kluczowe możliwości i tym samym umożliwić wybór najbardziej przekonujących i skutecznych pomysłów oraz tych propozycji, które w okażą się najbardziej pomocne. Uwolnić się z depresji. Ścieżki do zdrowia to niezastąpiona książka dla osób cierpiących na depresję, ale także niezbędnik szkoleniowy dla samych terapeutów! Wiele łatwych w użyciu i niezwykle przydatnych w terapii kart pracy i formularzy do wypełnienia, które znajdują się w książce, można także pobrać osobno ze strony internetowej.",
  "editions": [
    {
      "title": "Uwolnić się z depresji",
      "subtitle": null,
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/laura-w-mccray/uwolnic-sie-z-depresji/9788377851814",
      "publisher": "Zysk i S-ka",
      "publisher_series": [],
      "translators": [],
      "medium": "paper",
      "duration_seconds": null,
      "narrators": [],
      "illustrators": [],
      "cover_artists": [],
      "isbn": "978-83-7785-181-4",
      "pages": 424,
      "published": "2014-09-15",
      "language": "pl_PL",
      "cover": "https://quivercdn.com/covers/zysk-i-s-ka/laura-w-mccray/uwolnic-sie-z-depresji_978-83-7785-181-4-0850b951.jpg?v=2026-09-01%2022%3A32%3A28"
    }
  ],
  "other_languages": [],
  "characters": [],
  "chapters": []
}