# Uwolnić się z depresji

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/laura-w-mccray/uwolnic-sie-z-depresji

Wersja JSON (te same dane): https://www.kolczanksiazek.pl/laura-w-mccray/uwolnic-sie-z-depresji.json

![Uwolnić się z depresji](https://quivercdn.com/covers/zysk-i-s-ka/laura-w-mccray/uwolnic-sie-z-depresji_978-83-7785-181-4-0850b951.jpg?v=2026-09-01%2022%3A32%3A28)

- Autorzy: [Laura W. McCray](https://www.kolczanksiazek.pl/laura-w-mccray)
- Język: pl_PL
- Data wydania: 2014-09-15

## Opis

Można uwolnić się z depresji i obrać kurs na zdrowie ! Jeśli od lat żyjesz z depresją, z pewnością często zadajesz sobie pytanie: „ Dlaczego tak trudno jest poczuć się lepiej?”. Możliwe, że dzielnie kroczysz ścieżką jednej wybranej metody leczenia. A może bezskutecznie próbowałeś różnych sposobów walki z chorobą, ale objawy depresji nieustannie nawracają, pojawiając się w najmniej spodziewanym momencie. Podstawowym celem niniejszej książki jest stworzenie efektywnego i praktycznego planu pokonania choroby. Przedstawione w niej rodzaje leczenia oraz sposoby ich zastosowania pomagają w stworzeniu kompleksowej strategii pokonywania depresji, bazującej na opisanych szczegółowo sześciu ścieżkach powrotu do zdrowia. Korzyści wynikające z ich stosowania zostały udokumentowane w znacznej liczbie badań klinicznych, a każda ścieżka jest oparta na innym sposobie rozumienia i pokonywania depresji. Karty pracy, porady i zwięzłe opisy sześciu ścieżek zostały zaprojektowane w taki sposób, aby ukazać wszystkie kluczowe możliwości i tym samym umożliwić wybór najbardziej przekonujących i skutecznych pomysłów oraz tych propozycji, które w okażą się najbardziej pomocne. Uwolnić się z depresji. Ścieżki do zdrowia to niezastąpiona książka dla osób cierpiących na depresję, ale także niezbędnik szkoleniowy dla samych terapeutów! Wiele łatwych w użyciu i niezwykle przydatnych w terapii kart pracy i formularzy do wypełnienia, które znajdują się w książce, można także pobrać osobno ze strony internetowej.

## Wydania

### Uwolnić się z depresji

- Wydawnictwo: Zysk i S-ka
- ISBN: 978-83-7785-181-4
- Liczba stron: 424
- Data wydania: 2014-09-15
- Język: pl_PL