{
  "type": "book",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Odkwaszanie. Szybki i skuteczny sposób na zdrowie",
  "subtitle": null,
  "slug": "odkwaszanie-szybki-i-skuteczny-sposob-na-zdrowie",
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/laura-wilson/odkwaszanie-szybki-i-skuteczny-sposob-na-zdrowie",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/laura-wilson/odkwaszanie-szybki-i-skuteczny-sposob-na-zdrowie.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/laura-wilson/odkwaszanie-szybki-i-skuteczny-sposob-na-zdrowie.md",
  "authors": [
    {
      "name": "Laura Wilson",
      "slug": "laura-wilson",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/laura-wilson"
    }
  ],
  "language": "pl_PL",
  "original_title": null,
  "original_language": "en",
  "first_published": "2016-01-01",
  "genres": [],
  "series": [],
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/vital/laura-wilson/odkwaszanie-szybki-i-skuteczny-sposob-na-zdrowie_978-83-6427-889-1-6efb8f4e.jpg?v=2026-09-03%2001%3A16%3A49",
  "description": "Czy wiesz, że większość ludzi Zachodu cierpi na zakwaszenie organizmu czyli kwasicę? Co gorsza, wraz z wiekiem się pogłębia. Jak sobie z tym problemem poradzić, zwłaszcza, że naukowcy są zgodni, iż w poziomie pH organizmu kryją się przyczyny większości chorób cywilizacyjnych? Pomaga w tym Autorka, która jest byłą kierowniczką jednostek badawczych działających na zlecenie brytyjskiej służby zdrowia, certyfikowaną dietetyczką oraz cenioną instruktorką ćwiczeń i tańca. Jak przekonuje, niezależnie od stopnia zakwaszenia Twojego organizmu, nigdy nie jest za późno na wprowadzenie zmian. Laura Wilson prezentuje dietę umożliwiającą odkwaszenie organizmu i przywrócenie dobrego zdrowia. Uwzględnia przy tym istotne czynniki, takie jak światło słoneczne i głębokie dotlenienie, nawadnianie, sen oraz zrównoważony wypoczynek. Podkreśla znaczenie naturalnej żywności alkalicznej, wyeliminowania kwasotwórczych toksyn, zwiększenia ruchu i przybrania właściwej postawy. Zwraca również uwagę na pozytywne nastawienie i emocje, bez których sukces jest właściwie niemożliwy. Już teraz możesz zastosować praktyczne wskazówki umożliwiające samodzielne wykorzystanie w swoim życiu wszystkich powyższych elementów. Autorka odpowiada na popularne pytania i obala żywieniowe mity. Dzięki niej poznasz osiem zaleceń dla codziennego odżywiania oraz przykłady zdrowych posiłków, superżywności i przydatnych suplementów.",
  "editions": [
    {
      "title": "Odkwaszanie. Szybki i skuteczny sposób na zdrowie",
      "subtitle": null,
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/laura-wilson/odkwaszanie-szybki-i-skuteczny-sposob-na-zdrowie/9788364278891",
      "publisher": "Vital",
      "publisher_series": [],
      "translators": [],
      "medium": "paper",
      "duration_seconds": null,
      "narrators": [],
      "illustrators": [],
      "cover_artists": [],
      "isbn": "978-83-6427-889-1",
      "pages": 272,
      "published": "2016-01-01",
      "language": "pl_PL",
      "cover": "https://quivercdn.com/covers/vital/laura-wilson/odkwaszanie-szybki-i-skuteczny-sposob-na-zdrowie_978-83-6427-889-1-6efb8f4e.jpg?v=2026-09-03%2001%3A16%3A49"
    }
  ],
  "other_languages": [],
  "characters": [],
  "chapters": []
}