# Odkwaszanie. Szybki i skuteczny sposób na zdrowie

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/laura-wilson/odkwaszanie-szybki-i-skuteczny-sposob-na-zdrowie

![Odkwaszanie. Szybki i skuteczny sposób na zdrowie](https://quivercdn.com/covers/vital/laura-wilson/odkwaszanie-szybki-i-skuteczny-sposob-na-zdrowie_978-83-6427-889-1-6efb8f4e.jpg?v=2026-09-03%2001%3A16%3A49)

- Autorzy: [Laura Wilson](https://www.kolczanksiazek.pl/laura-wilson)
- Język: pl_PL
- Data wydania: 2016-01-01

## Opis

Czy wiesz, że większość ludzi Zachodu cierpi na zakwaszenie organizmu czyli kwasicę? Co gorsza, wraz z wiekiem się pogłębia. Jak sobie z tym problemem poradzić, zwłaszcza, że naukowcy są zgodni, iż w poziomie pH organizmu kryją się przyczyny większości chorób cywilizacyjnych? Pomaga w tym Autorka, która jest byłą kierowniczką jednostek badawczych działających na zlecenie brytyjskiej służby zdrowia, certyfikowaną dietetyczką oraz cenioną instruktorką ćwiczeń i tańca. Jak przekonuje, niezależnie od stopnia zakwaszenia Twojego organizmu, nigdy nie jest za późno na wprowadzenie zmian. Laura Wilson prezentuje dietę umożliwiającą odkwaszenie organizmu i przywrócenie dobrego zdrowia. Uwzględnia przy tym istotne czynniki, takie jak światło słoneczne i głębokie dotlenienie, nawadnianie, sen oraz zrównoważony wypoczynek. Podkreśla znaczenie naturalnej żywności alkalicznej, wyeliminowania kwasotwórczych toksyn, zwiększenia ruchu i przybrania właściwej postawy. Zwraca również uwagę na pozytywne nastawienie i emocje, bez których sukces jest właściwie niemożliwy. Już teraz możesz zastosować praktyczne wskazówki umożliwiające samodzielne wykorzystanie w swoim życiu wszystkich powyższych elementów. Autorka odpowiada na popularne pytania i obala żywieniowe mity. Dzięki niej poznasz osiem zaleceń dla codziennego odżywiania oraz przykłady zdrowych posiłków, superżywności i przydatnych suplementów.

## Wydania

### Odkwaszanie. Szybki i skuteczny sposób na zdrowie

- Wydawnictwo: Vital
- ISBN: 978-83-6427-889-1
- Liczba stron: 272
- Data wydania: 2016-01-01
- Język: pl_PL