# Okinawa food. Co jeść, aby żyć dłużej w zdrowiu

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/laure-kie/okinawa-food-co-jesc-aby-zyc-dluzej-w-zdrowiu/9788328709645

Wersja JSON (te same dane): https://www.kolczanksiazek.pl/laure-kie/okinawa-food-co-jesc-aby-zyc-dluzej-w-zdrowiu/9788328709645.json

![Okinawa food. Co jeść, aby żyć dłużej w zdrowiu](https://quivercdn.com/covers/muza/laure-kie/okinawa-food-co-jesc-aby-zyc-dluzej-w-zdrowiu_978-83-2870-964-5-1f71e49d.jpg?v=2026-09-03%2016%3A27%3A02)

- Książka: [Okinawa food. Co jeść, aby żyć dłużej w zdrowiu](https://www.kolczanksiazek.pl/laure-kie/okinawa-food-co-jesc-aby-zyc-dluzej-w-zdrowiu) ([Okinawa food. Co jeść, aby żyć dłużej w zdrowiu.md](https://www.kolczanksiazek.pl/laure-kie/okinawa-food-co-jesc-aby-zyc-dluzej-w-zdrowiu.md))
- Autorzy: [Laure Kie](https://www.kolczanksiazek.pl/laure-kie)
- Wydawnictwo: Muza
- ISBN: 978-83-2870-964-5
- Liczba stron: 128
- Data wydania: 2018-05-16
- Język: pl_PL
- Oprawa: Softcover

## Opis

Mieszkańcy japońskiej wyspy Okinawa żyją dłużej niż ludzie gdziekolwiek na świecie. Rzadziej chorują, wolniej się starzeją i do późnej starości są aktywni. Ta książka pomoże zrozumieć zasady, którymi się oni kierują i pokaże, jak łatwo wprowadzić je w życie, sięgając po produkty odpowiedzialne za długowieczność dostępne u nas, których jednak zazwyczaj nie doceniamy albo nie potrafimy zastosować. Dzięki licznym przepisom, które pozwalają ułożyć kompletny całodzienny jadłospis, bez trudu można stworzyć własny „ program zdrowego stulatka”.