{
  "type": "edition",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Naturalne metody regeneracji organizmu",
  "subtitle": null,
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/lech-tkaczyk/naturalne-metody-regeneracji-organizmu/9788382984590",
  "publisher": "Astrum",
  "publisher_series": [],
  "translators": [],
  "medium": "paper",
  "duration_seconds": null,
  "narrators": [],
  "illustrators": [],
  "cover_artists": [],
  "isbn": "978-83-8298-459-0",
  "pages": 181,
  "published": "2026-01-01",
  "language": "pl_PL",
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/astrum/lech-tkaczyk/naturalne-metody-regeneracji-organizmu_978-83-8298-459-0-85c6ea63.webp?v=2026-09-29%2004%3A19%3A50",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/lech-tkaczyk/naturalne-metody-regeneracji-organizmu/9788382984590.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/lech-tkaczyk/naturalne-metody-regeneracji-organizmu/9788382984590.md",
  "binding": "Softcover",
  "description": "\" Naturalne metody regeneracji organizmu\" to praktyczny przewodnik i kompendium nowoczesnej profilaktyki w jednym. Lech Tkaczyk łączy teorię z codzienną praktyką,która może być motywacją do działania dla poniesienia zdrowia własnego organizmu. Poradnik przeprowadzi Cię przez wszystkie aspekty regeneracji organizmu: od snu i diety, przez aktywność fizyczną, techniki oddechowe,suplementacje, aż po wpływ światła, muzyki, sztuki, emocji, relaksu i innych nowoczesnych technologii na zdrowie. Książka zawiera także opisy konkretnych diet,a także jadłospisy i praktyczne wskazówki do budowania zdrowych nawyków. Poradnik \" Naturalne metody regeneracji organizmu\" przeznaczony jest każdego, kto chce żyć długo, aktywnie i mądrze - niezależnie od wieku. Dla seniorów pragnących odzyskać siły, dla młodych ludzi unikających pułapek stylu życia XXI wieku,dla wszystkich, którzy chcą świadomie dbać o ciało i umysł. Lech Tkaczyk - autor wielu książek o zdrowiu - oddaje w Twoje ręce publikację, która uczy jak zregenerować się naturalnie, mądrze i skutecznie. To książka, do której będziesz wracać przez lata. O Autorze: Lech Tkaczyk, rocznik 1956, to niezwykle ceniony dietetyk żywienia człowieka. Ukończył studia magisterskie na Uniwersytecie Przyrodniczym we Wrocławiu, specjalista w dziedzinie ogólnej technologii żywienia. Absolwent Międzynarodowych Studiów Doktoranckich w zakresie Marketingu i Zarządzania na Uniwersytecie Ekonomicznym we Wrocławiu. Po ukończeniu studiów rozpoczął pracę w zakładach spożywczych, gdzie zdobywał doświadczenie w zakresie praktycznego żywienia człowieka. Jego wiedza i umiejętności zaowocowały publikacjami o żywieniu, w tym poradnikami kulinarnymi, które zyskały dużą popularność wśród czytelników. Lech Tkaczyk jest również twórcą tzw. Diety Funkcjonalnej, w której podkreśla znaczenie ziół i przypraw w codziennej diecie. Specjalizuje się w tworzeniu receptur mieszanek przyprawowych. Wśród jego najnowszych książek znajdują się dzieła popularyzujące diety dla zdrowia wątroby, nerek, prostaty,innych ważnych organów u człowieka. W swoich ksiażkach łączy wiedzę związaną ze zdrowym stylem życia,działaniami podnoszącymi ogólną zdrowotność człowieka,a także z praktycznymi poradami żywieniowymi, dietami,także pełnymi jadłospisami na określony czas,które mają wpływ na hamowanie procesów starzenia. Zapraszamy do lektury jego dzieł - odkryjcie z nim smak zdrowia i mądrości zawartej w naturze! Stron 180,",
  "book": {
    "title": "Naturalne metody regeneracji organizmu",
    "slug": "naturalne-metody-regeneracji-organizmu",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/lech-tkaczyk/naturalne-metody-regeneracji-organizmu"
  },
  "authors": [
    {
      "name": "Lech Tkaczyk",
      "slug": "lech-tkaczyk",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/lech-tkaczyk"
    }
  ]
}