# Dynamiczne kopnięcia. Podstawy wolnej walki. Część 1

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/lee-chong-wei/dynamiczne-kopniecia-podstawy-wolnej-walki-czesc-1/8390088916

Wersja JSON (te same dane): https://www.kolczanksiazek.pl/lee-chong-wei/dynamiczne-kopniecia-podstawy-wolnej-walki-czesc-1/8390088916.json

![Dynamiczne kopnięcia. Podstawy wolnej walki. Część 1](https://quivercdn.com/covers/budo-sport/lee-chong-wei/dynamiczne-kopniecia-podstawy-wolnej-walki-czesc-1_8-390-08891-6-08cae7a1.jpg?v=2026-09-01%2007%3A40%3A38)

- Książka: [Dynamiczne kopnięcia. Podstawy wolnej walki. Część 1](https://www.kolczanksiazek.pl/lee-chong-wei/dynamiczne-kopniecia-podstawy-wolnej-walki-czesc-1) ([Dynamiczne kopnięcia. Podstawy wolnej walki. Część 1.md](https://www.kolczanksiazek.pl/lee-chong-wei/dynamiczne-kopniecia-podstawy-wolnej-walki-czesc-1.md))
- Autorzy: [Lee Chong Wei](https://www.kolczanksiazek.pl/lee-chong-wei)
- Wydawnictwo: Budo-Sport
- ISBN: 8-390-08891-6
- Liczba stron: 96
- Data wydania: 1994-01-01
- Język: pl_PL
- Oprawa: Softcover

## Opis

Książka rozpoczyna się prezentacją kilku podstawowych ćwiczeń rozciągających, opisem powierzchni uderzeniowych stopy. Chong Lee przedstawia kilka wspólnych zasad, ważnych przy wykonywaniu wszystkich kopnięć oraz mających na celu przygotowanie ćwiczących do prawidłowego wykonywania technik. Następnie autor prezentuje zestaw 31 kopnięć, począwszy od technik wykonywanych ze stabilnej stojącej pozycji, poprzez kopnięcia w wyskoku, a na kopnięciach w opadzie skończywszy.