{
  "type": "edition",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Krav Maga - Podręcznik zawierający 230 technik ataku i obrony",
  "subtitle": null,
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/levine-darren/krav-maga-podrecznik-zawierajacy-230-technik-ataku-i-obrony/9788360170182",
  "publisher": "Purana",
  "publisher_series": [],
  "translators": [],
  "medium": "paper",
  "duration_seconds": null,
  "narrators": [],
  "illustrators": [],
  "cover_artists": [],
  "isbn": "978-83-6017-018-2",
  "pages": 342,
  "published": "2007-01-01",
  "language": "pl_PL",
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/purana/levine-darren/krav-maga-podrecznik-zawierajacy-230-technik-ataku-i-obrony_978-83-6017-018-2-8fda0df6.jpg?v=2026-09-02%2004%3A38%3A05",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/levine-darren/krav-maga-podrecznik-zawierajacy-230-technik-ataku-i-obrony/9788360170182.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/levine-darren/krav-maga-podrecznik-zawierajacy-230-technik-ataku-i-obrony/9788360170182.md",
  "binding": "Softcover",
  "description": "Oficjalny podręcznik organizacji Krav Maga Worldwide Podręcznik opatrzony wstępem Basa Ruttena, byłego mistrza wagi ciężkiej UFC. System walki wręcz Izraelskich Sił Obronnych krav maga jest łatwym do opanowania i zarazem skutecznym systemem samoobrony, opartym na instynktownych reakcjach, praktycznych technikach i realistycznym treningu. W oparciu o zasadę, że najlepiej jest jak najszybciej przejść z obrony do ataku, w naszej książce Krav maga uczymy technik szybkiego wycofywania się z walki połączonych z silnym kontratakiem. Bez względu na wzrost, wagę, płeć czy wiek krav maga pomoże ci obronić się przez wykorzystanie słabości napastnika. Trenując krav maga, poprawisz kondycję fizyczną, zyskasz umiejętności obronne i nabierzesz pewności siebie, co zapewni ci poczucie bezpieczeństwa w życiu codziennym. W książce Krav maga wszystkie techniki – od poziomu żółtego pasa dla początkujących po poziom pasa brązowego dla zaawansowanych – są szczegółowo opisane i zilustrowane fotografiami.",
  "book": {
    "title": "Krav Maga - Podręcznik zawierający 230 technik ataku i obrony",
    "slug": "krav-maga-podrecznik-zawierajacy-230-technik-ataku-i-obrony",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/levine-darren/krav-maga-podrecznik-zawierajacy-230-technik-ataku-i-obrony"
  },
  "authors": [
    {
      "name": "Levine Darren",
      "slug": "levine-darren",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/levine-darren"
    }
  ]
}