{
  "type": "book",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Odchudzanie zaczyna się w głowie : W 100 dni do utraty wagi",
  "subtitle": null,
  "slug": "odchudzanie-zaczyna-sie-w-glowie-w-100-dni-do-utraty-wagi",
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/linda-spangle/odchudzanie-zaczyna-sie-w-glowie-w-100-dni-do-utraty-wagi",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/linda-spangle/odchudzanie-zaczyna-sie-w-glowie-w-100-dni-do-utraty-wagi.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/linda-spangle/odchudzanie-zaczyna-sie-w-glowie-w-100-dni-do-utraty-wagi.md",
  "authors": [
    {
      "name": "Linda Spangle",
      "slug": "linda-spangle",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/linda-spangle"
    }
  ],
  "language": "pl_PL",
  "original_title": null,
  "original_language": null,
  "first_published": "2009-01-01",
  "genres": [],
  "series": [],
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/swiat-ksiazki/linda-spangle/odchudzanie-zaczyna-sie-w-glowie-w-100-dni-do-utraty-wagi_978-83-2471-470-4-cb97fafb.jpg?v=2026-09-07%2001%3A56%3A23",
  "description": "Tym razem wytrwasz w diecie! Pragniesz zrzucić kilka nadprogramowych kilogramów i odzyskać szczupłą sylwetkę na stałe? Wielokrotnie się odchudzałaś, zaczynałaś dietę, a potem – przygnieciona stresem i życiowymi wyzwaniami – sięgałaś po kawałek ciasta? Tym razem będzie inaczej! Dieta i ćwiczenia są dobre, ale czasami trzeba czegoś więcej: uspokojenia się, silniejszej motywacji, umiejętności radzenia sobie z emocjami. I w tym właśnie pomoże Ci ta książka. Przestaniesz mówić: „ Wiem, co mam robić, ale tego nie robię”. W ciągu stu dni zmienisz swoje nastawienie do jedzenia... i do życia",
  "editions": [
    {
      "title": "Odchudzanie zaczyna się w głowie : W 100 dni do utraty wagi",
      "subtitle": null,
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/linda-spangle/odchudzanie-zaczyna-sie-w-glowie-w-100-dni-do-utraty-wagi/9788324714704",
      "publisher": "Świat Książki",
      "publisher_series": [],
      "translators": [],
      "medium": "paper",
      "duration_seconds": null,
      "narrators": [],
      "illustrators": [],
      "cover_artists": [],
      "isbn": "978-83-2471-470-4",
      "pages": 240,
      "published": "2009-01-01",
      "language": "pl_PL",
      "cover": "https://quivercdn.com/covers/swiat-ksiazki/linda-spangle/odchudzanie-zaczyna-sie-w-glowie-w-100-dni-do-utraty-wagi_978-83-2471-470-4-cb97fafb.jpg?v=2026-09-07%2001%3A56%3A23"
    }
  ],
  "other_languages": [],
  "characters": [],
  "chapters": []
}