# Odchudzanie zaczyna się w głowie : W 100 dni do utraty wagi

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/linda-spangle/odchudzanie-zaczyna-sie-w-glowie-w-100-dni-do-utraty-wagi

![Odchudzanie zaczyna się w głowie : W 100 dni do utraty wagi](https://quivercdn.com/covers/swiat-ksiazki/linda-spangle/odchudzanie-zaczyna-sie-w-glowie-w-100-dni-do-utraty-wagi_978-83-2471-470-4-cb97fafb.jpg?v=2026-09-07%2001%3A56%3A23)

- Autorzy: [Linda Spangle](https://www.kolczanksiazek.pl/linda-spangle)
- Język: pl_PL
- Data wydania: 2009-01-01

## Opis

Tym razem wytrwasz w diecie! Pragniesz zrzucić kilka nadprogramowych kilogramów i odzyskać szczupłą sylwetkę na stałe? Wielokrotnie się odchudzałaś, zaczynałaś dietę, a potem – przygnieciona stresem i życiowymi wyzwaniami – sięgałaś po kawałek ciasta? Tym razem będzie inaczej! Dieta i ćwiczenia są dobre, ale czasami trzeba czegoś więcej: uspokojenia się, silniejszej motywacji, umiejętności radzenia sobie z emocjami. I w tym właśnie pomoże Ci ta książka. Przestaniesz mówić: „ Wiem, co mam robić, ale tego nie robię”. W ciągu stu dni zmienisz swoje nastawienie do jedzenia... i do życia

## Wydania

### Odchudzanie zaczyna się w głowie : W 100 dni do utraty wagi

- Wydawnictwo: Świat Książki
- ISBN: 978-83-2471-470-4
- Liczba stron: 240
- Data wydania: 2009-01-01
- Język: pl_PL