{
  "type": "edition",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Jak opanować wilczy apetyt? Trening",
  "subtitle": null,
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/linda-w-craighead/jak-opanowac-wilczy-apetyt-trening/9788324609161",
  "publisher": "Onepress",
  "publisher_series": [],
  "translators": [],
  "medium": "paper",
  "duration_seconds": null,
  "narrators": [],
  "illustrators": [],
  "cover_artists": [],
  "isbn": "978-83-2460-916-1",
  "pages": 304,
  "published": "2007-01-01",
  "language": "pl_PL",
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/onepress/linda-craighead/jak-opanowac-wilczy-apetyt-trening_978-83-2460-916-1-c6f7ea32.jpg?v=2026-08-31%2020%3A09%3A26",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/linda-w-craighead/jak-opanowac-wilczy-apetyt-trening/9788324609161.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/linda-w-craighead/jak-opanowac-wilczy-apetyt-trening/9788324609161.md",
  "binding": "Softcover",
  "description": "We współczesnym świecie dominujące trendy mody usilnie propagują przesadnie szczupłą sylwetkę kobiecą. Patrząc na dziewczyny z okładek magazynów, często zapominamy, że ich idealna figura jest głównie dziełem grafików komputerowych. Dążymy do fikcyjnego ideału piękna, stosując diety wyniszczające organizm -zarówno fizycznie, jak i psychicznie. Czy traktujesz jedzenie jako sposób na poprawienie sobie nastroju? Czy stosowanie diet i ograniczeń w odżywianiu powoduje u Ciebie psychiczny dyskomfort? Czy zdajesz sobie sprawę, że obsesyjne myślenie o jedzeniu jest przejawem zaburzeń odżywiania? Jeśli chcesz skutecznie i trwale uregulować proces odżywiania się, rozpocznij Trening Świadomego Apetytu. Jest on efektem dziesięcioletniej pracy doskonałej psycholożki, świetnie zdającej sobie sprawę, jak wiele wysiłku każdego dnia wkładamy w swój wygląd, diety i utrzymanie dobrego samopoczucia. Stosując kilka nieskomplikowanych wskazówek, nauczysz się słuchać sygnałów wysyłanych przez Twoje ciało. Podpowiadają Ci one, co, kiedy i ile możesz jeść, by móc czerpać z posiłków przyjemność, wyzbyć się poczucia winy i zachować smukłą sylwetkę.",
  "book": {
    "title": "Jak opanować wilczy apetyt? Trening",
    "slug": "jak-opanowac-wilczy-apetyt-trening",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/linda-w-craighead/jak-opanowac-wilczy-apetyt-trening"
  },
  "authors": [
    {
      "name": "Linda W. Craighead",
      "slug": "linda-w-craighead",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/linda-w-craighead"
    }
  ]
}