# Lęk i zamartwianie się u nastolatków

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/lisa-m-schab/lek-i-zamartwianie-sie-u-nastolatkow

![Lęk i zamartwianie się u nastolatków](https://quivercdn.com/covers/wydawnictwo-uniwersytetu-jagiellonskiego/lisa-m-schab/lek-i-zamartwianie-sie-u-nastolatkow_978-83-2334-267-0-bb760303.jpg?v=2026-09-03%2007%3A04%3A47)

- Autorzy: [Lisa M. Schab](https://www.kolczanksiazek.pl/lisa-m-schab)
- Język: pl_PL
- Data wydania: 2017-01-01

## Opis

Mniej więcej jeden na trzech nastolatków zmaga się z uczuciem niepokoju, strachu i napadami paniki. Kołatanie serca, pocenie się, drżenie ciała, bóle brzucha to tylko niektóre z objawów towarzyszące tym stanom. W okresie dojrzewania są one najbardziej powszechne, ponieważ w sferze fizycznej, emocjonalnej i psychicznej dochodzi wówczas do wielu zmian. Jeśli nastolatkowie nie znajdą sposobu na poradzenie sobie z lękiem, wraz z wiekiem ten stan może się pogorszyć i przejąć kontrolę nad ich życiem. Praktyczny podręcznik radzenia sobie z lękiem dla nastolatków pokazuje, jak opanować uczucie lęku i położyć kres zamartwianiu się. Pomaga wypracować pozytywny obraz samego siebie i rozpoznać niespokojne myśli. Zawiera opis technik, które nastolatkowie mogą stosować samodzielnie lub z pomocą psychologa. Podręcznik oferuje również wskazówki, jak szukać dodatkowego wsparcia, jeśli okaże się to konieczne.

## Wydania

### Lęk i zamartwianie się u nastolatków

- Wydawnictwo: Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego
- ISBN: 978-83-2334-267-0
- Liczba stron: 190
- Data wydania: 2017-01-01
- Język: pl_PL