# Joga od zera. Program startowy, łatwe pozycje, jasne instrukcje na zwiększenie elastyczności, siłę i równowagę

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/liz-lowenstein/joga-od-zera-program-startowy-latwe-pozycje-jasne-instrukcje-na-zwiekszenie-elastycznosci-sile-i-rownowage

![Joga od zera. Program startowy, łatwe pozycje, jasne instrukcje na zwiększenie elastyczności, siłę i równowagę](https://quivercdn.com/covers/vital/liz-lowenstein/joga-od-zera-program-startowy-latwe-pozycje-jasne-instrukcje-na-zwiekszenie-elastycznosci-sile-i-rownowage_978-83-8272-963-4.webp?v=2026-08-10%2019%3A30%3A24)

- Autorzy: [Liz Lowenstein](https://www.kolczanksiazek.pl/liz-lowenstein), [Max Lowenstein](https://www.kolczanksiazek.pl/max-lowenstein)
- Język: pl_PL
- Data wydania: 2025-01-01

## Opis

To przewodnik po jodze dla początkujących z gotowym programem łatwych pozycji i ćwiczeń oddechowych. Dowiesz się, jak krok po kroku wzmocnić mięśnie, poprawić zdrowie stawów i uzyskać większą elastyczność ciała. Dzięki precyzyjnym instrukcjom i ilustracjom każdego ćwiczenia szybko poczujesz ulgę...

## Wydania

### Joga od zera. Program startowy, łatwe pozycje, jasne instrukcje na zwiększenie elastyczności, siłę i równowagę

- Wydawnictwo: Vital
- ISBN: 978-83-8272-963-4
- Liczba stron: 168
- Data wydania: 2025-01-01
- Język: pl_PL