{
  "type": "edition",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Joga od zera. Program startowy, łatwe pozycje, jasne instrukcje na zwiększenie elastyczności, siłę i równowagę",
  "subtitle": null,
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/liz-lowenstein/joga-od-zera-program-startowy-latwe-pozycje-jasne-instrukcje-na-zwiekszenie-elastycznosci-sile-i-rownowage/9788382729634",
  "publisher": "Vital",
  "publisher_series": [],
  "translators": [],
  "medium": "paper",
  "duration_seconds": null,
  "narrators": [],
  "illustrators": [],
  "cover_artists": [],
  "isbn": "978-83-8272-963-4",
  "pages": 168,
  "published": "2025-01-01",
  "language": "pl_PL",
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/vital/liz-lowenstein/joga-od-zera-program-startowy-latwe-pozycje-jasne-instrukcje-na-zwiekszenie-elastycznosci-sile-i-rownowage_978-83-8272-963-4.webp?v=2026-08-10%2019%3A30%3A24",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/liz-lowenstein/joga-od-zera-program-startowy-latwe-pozycje-jasne-instrukcje-na-zwiekszenie-elastycznosci-sile-i-rownowage/9788382729634.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/liz-lowenstein/joga-od-zera-program-startowy-latwe-pozycje-jasne-instrukcje-na-zwiekszenie-elastycznosci-sile-i-rownowage/9788382729634.md",
  "binding": "Softcover",
  "description": "To przewodnik po jodze dla początkujących z gotowym programem łatwych pozycji i ćwiczeń oddechowych. Dowiesz się, jak krok po kroku wzmocnić mięśnie, poprawić zdrowie stawów i uzyskać większą elastyczność ciała. Dzięki precyzyjnym instrukcjom i ilustracjom każdego ćwiczenia szybko poczujesz ulgę...",
  "book": {
    "title": "Joga od zera. Program startowy, łatwe pozycje, jasne instrukcje na zwiększenie elastyczności, siłę i równowagę",
    "slug": "joga-od-zera-program-startowy-latwe-pozycje-jasne-instrukcje-na-zwiekszenie-elastycznosci-sile-i-rownowage",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/liz-lowenstein/joga-od-zera-program-startowy-latwe-pozycje-jasne-instrukcje-na-zwiekszenie-elastycznosci-sile-i-rownowage"
  },
  "authors": [
    {
      "name": "Liz Lowenstein",
      "slug": "liz-lowenstein",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/liz-lowenstein"
    },
    {
      "name": "Max Lowenstein",
      "slug": "max-lowenstein",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/max-lowenstein"
    }
  ]
}