# Dieta dla aktywnych

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/loren-cordain/dieta-dla-aktywnych

![Dieta dla aktywnych](https://quivercdn.com/covers/buk-rower/loren-cordain/dieta-dla-aktywnych_978-83-9307-033-6-d06d42fc.jpg?v=2026-09-01%2008%3A13%3A33)

- Autorzy: [Loren Cordain](https://www.kolczanksiazek.pl/loren-cordain)
- Język: pl_PL
- Data wydania: 2010-05-18

## Opis

Stworzona przez Lorena Cordiana i znana już na całym świecie PaleoDieta podaje najprostszą odpowiedź: to samo co nasi przodkowie przez ponad dwa miliony lat - chude mięso, ryby, drób, owoce morza, świeże, możliwie najmniej przetworzone warzywa i owoce sezonowe, wreszcie orzechy, nasiona i suszone owoce. Nowoczesnej, sczególnie wysoko prztworzonej żywności należy zjadać jak najmniej. " Dieta dla aktywnych" to kompleksowy program żywieniowy oparty na najzdrowszych i najkorzystniejszych dla organizmu pokarmach. Po przestudiowaniu zwyczajów żywieniowych naszych przodków, a także po analizie jadłospisów współczesnych sportowców Cordian i Friel tłumaczą w jaki sposób sportowcy trenujący dyscypliny wytrzymałościowe mogą znacząco poprawić swoje osiągnięcia.

## Wydania

### Dieta dla aktywnych

- Wydawnictwo: Buk Rower
- ISBN: 978-83-9307-033-6
- Liczba stron: 296
- Data wydania: 2010-05-18
- Język: pl_PL