{
  "type": "book",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Po prostu schudnij, czyli życie na diecie bez uczucia głodu",
  "subtitle": null,
  "slug": "po-prostu-schudnij-czyli-zycie-na-diecie-bez-uczucia-glodu",
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/louis-j-aronne/po-prostu-schudnij-czyli-zycie-na-diecie-bez-uczucia-glodu",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/louis-j-aronne/po-prostu-schudnij-czyli-zycie-na-diecie-bez-uczucia-glodu.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/louis-j-aronne/po-prostu-schudnij-czyli-zycie-na-diecie-bez-uczucia-glodu.md",
  "authors": [
    {
      "name": "Louis J. Aronne",
      "slug": "louis-j-aronne",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/louis-j-aronne"
    },
    {
      "name": "Alisa Bowman",
      "slug": "alisa-bowman",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/alisa-bowman"
    }
  ],
  "language": "pl_PL",
  "original_title": null,
  "original_language": null,
  "first_published": "2011-01-01",
  "genres": [],
  "series": [],
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/otwarte/louis-j-aronne/po-prostu-schudnij-czyli-zycie-na-diecie-bez-uczucia-glodu_978-83-7515-049-0.jpg?v=2026-04-02%2016%3A39%3A16",
  "description": "Masz dość zbędnych kilogramów? Męczą cię nieskuteczne diety? Nie wiesz, jak pozbyć się efektu jo-jo? NADWAGA TO NIE TWOJA WINA! Doktor Louis J. Aronne, światowy ekspert w dziedzinie walki z nadwagą, pomoże Ci odpowiednio zaprogramować Twój organizm, abyś schudł i utrzymał właściwą wagę. Nauczysz się, jak zmienić nawyki żywieniowe i tryb życia. Dowiesz się, jak skutecznie walczyć z głodem i łaknieniem - bez drastycznych głodówek, liczenia kalorii i wycieńczających ćwiczeń! W książce znajdziesz: - precyzyjne wskazówki dla osób, które chcą stracić na wadze, - przepisy na sycące i zdrowe dania oraz przekąski, - przykładowe jadłospisy, - ćwiczenia ułatwiające chudnięcie, - tabele omawiające poszczególne produkty żywnościowe, - wykaz leków wspomagających utratę wagi. Szukasz pomysłu na prezent? Zobacz nasze nasze kulinarne gadżety: Zobacz jak je otrzymać",
  "editions": [
    {
      "title": "Po prostu schudnij, czyli życie na diecie bez uczucia głodu",
      "subtitle": null,
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/louis-j-aronne/po-prostu-schudnij-czyli-zycie-na-diecie-bez-uczucia-glodu/9788375150490",
      "publisher": "Otwarte",
      "publisher_series": [],
      "translators": [],
      "medium": "paper",
      "duration_seconds": null,
      "narrators": [],
      "illustrators": [],
      "cover_artists": [],
      "isbn": "978-83-7515-049-0",
      "pages": null,
      "published": "2011-01-01",
      "language": "pl_PL",
      "cover": "https://quivercdn.com/covers/otwarte/louis-j-aronne/po-prostu-schudnij-czyli-zycie-na-diecie-bez-uczucia-glodu_978-83-7515-049-0.jpg?v=2026-04-02%2016%3A39%3A16"
    }
  ],
  "other_languages": [],
  "characters": [],
  "chapters": []
}