{
  "type": "edition",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Idź własną drogą. Jak żyć w zgodzie ze sobą i realizować marzenia dzięki technikom terapii ACT",
  "subtitle": null,
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/louise-hayes/idz-wlasna-droga-jak-zyc-w-zgodzie-ze-soba-i-realizowac-marzenia-dzieki-technikom-terapii-act/9788374899277",
  "publisher": "Wydawnictwo GWP",
  "publisher_series": [],
  "translators": [],
  "medium": "paper",
  "duration_seconds": null,
  "narrators": [],
  "illustrators": [],
  "cover_artists": [],
  "isbn": "978-83-7489-927-7",
  "pages": null,
  "published": "2021-09-16",
  "language": "pl_PL",
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/wydawnictwo-gwp/louise-hayes/idz-wlasna-droga-jak-zyc-w-zgodzie-ze-soba-i-realizowac-marzenia-dzieki-technikom-terapii-act_978-83-7489-927-7.webp?v=2026-08-10%2011%3A12%3A58",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/louise-hayes/idz-wlasna-droga-jak-zyc-w-zgodzie-ze-soba-i-realizowac-marzenia-dzieki-technikom-terapii-act/9788374899277.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/louise-hayes/idz-wlasna-droga-jak-zyc-w-zgodzie-ze-soba-i-realizowac-marzenia-dzieki-technikom-terapii-act/9788374899277.md",
  "binding": "Softcover",
  "description": "Większość nastolatków czuje presję nierealnych standardów wyznaczanych przez kulturę, media, rówieśników, rodziców, szkołę. Chociaż dobrze jest dążyć do tego, by stawać się coraz lepszym, to łatwo zatracić w tym procesie siebie i swoje marzenia. Chcąc być lubiane i akceptowane, nastolatki często dostosowują się do oczekiwań innych ludzi, nawet jeśli te nie są zgodne z ich przekonaniami. Aby zyskać aprobatę rówieśników, rezygnują z tego, co dla nich ważne, i obawiają się wyrażać własne opinie, stając się podatne na różne wpływy. W tym trudnym okresie nie pomagają też rodzice, którzy często decydują za swoje dzieci, jakie pasje mają rozwijać, na jakie zajęcia dodatkowe uczęszczać, do jakiej szkoły iść. To wszystko wywołuje w młodych ludziach wrażenie, że życie siłą pcha ich w różnych kierunkach, ale żaden nie jest tym, w którym oni chcieliby podążać. Jest to trudny czas poszukiwania własnej tożsamości, poznawania swoich możliwości i ograniczeń, ale również czas wielkich marzeń i zmian. Ten przystępnie napisany, ilustrowany poradnik podpowie nastolatkom, jak poradzić sobie z wyzwaniami okresu dojrzewania i jednocześnie stać się osobą, jaką chce się być. Jak nie zgubić własnej drogi, nie zapomnieć, kim się jest i co się kocha, oraz dążyć ku temu. Autorzy wyjaśniają, jak ważne jest podejmowanie ryzyka, szukanie nowych rozwiązań, pielęgnowanie pasji, nawiązywanie przyjaźni, posiadanie ideałów i odkrywanie budzącego podziw świata. Dzięki technikom zaczerpniętym z terapii akceptacji i zaangażowania oraz psychologii pozytywnej młodzi czytelnicy odkryją skuteczne sposoby radzenia sobie z trudnymi emocjami, zwiększą elastyczność psychologiczną, a także przygotują się do tego, by wziąć swój los we własne ręce i stawić czoło życiowym wyzwaniom. Dostrzegą istniejące w każdej chwili nieskończone możliwości rozwoju, zmiany, angażowania się w działania zgodne z własnymi wartościami i stawania tym, kim pragnie się stać.",
  "book": {
    "title": "Idź własną drogą. Jak żyć w zgodzie ze sobą i realizować marzenia dzięki technikom terapii ACT",
    "slug": "idz-wlasna-droga-jak-zyc-w-zgodzie-ze-soba-i-realizowac-marzenia-dzieki-technikom-terapii-act",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/louise-hayes/idz-wlasna-droga-jak-zyc-w-zgodzie-ze-soba-i-realizowac-marzenia-dzieki-technikom-terapii-act"
  },
  "authors": [
    {
      "name": "Louise Hayes",
      "slug": "louise-hayes",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/louise-hayes"
    },
    {
      "name": "Joseph Ciarrochi",
      "slug": "joseph-ciarrochi",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/joseph-ciarrochi"
    }
  ]
}