# Joga dłoni i nadgarstków. Proste ćwiczenia wykorzystujące terapię powięziową do wyeliminowania przewlekłego bólu, zapalenia ścięgien i zespołu cieśni nadgarstka

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/lucia-nirmala-schmidt/joga-dloni-i-nadgarstkow-proste-cwiczenia-wykorzystujace-terapie-powieziowa-do-wyeliminowania-przewleklego-bolu-zapalenia-sciegien-i-zespolu-ciesni-nadgarstka/9788382724950

Wersja JSON (te same dane): https://www.kolczanksiazek.pl/lucia-nirmala-schmidt/joga-dloni-i-nadgarstkow-proste-cwiczenia-wykorzystujace-terapie-powieziowa-do-wyeliminowania-przewleklego-bolu-zapalenia-sciegien-i-zespolu-ciesni-nadgarstka/9788382724950.json

![Joga dłoni i nadgarstków. Proste ćwiczenia wykorzystujące terapię powięziową do wyeliminowania przewlekłego bólu, zapalenia ścięgien i zespołu cieśni nadgarstka](https://quivercdn.com/covers/vital/lucia-nirmala-schmidt/joga-dloni-i-nadgarstkow-proste-cwiczenia-wykorzystujace-terapie-powieziowa-do-wyeliminowania-przewleklego-bolu_978-83-8272-495-0.webp?v=2026-08-18%2004%3A02%3A03)

- Książka: [Joga dłoni i nadgarstków. Proste ćwiczenia wykorzystujące terapię powięziową do wyeliminowania przewlekłego bólu, zapalenia ścięgien i zespołu cieśni nadgarstka](https://www.kolczanksiazek.pl/lucia-nirmala-schmidt/joga-dloni-i-nadgarstkow-proste-cwiczenia-wykorzystujace-terapie-powieziowa-do-wyeliminowania-przewleklego-bolu-zapalenia-sciegien-i-zespolu-ciesni-nadgarstka) ([Joga dłoni i nadgarstków. Proste ćwiczenia wykorzystujące terapię powięziową do wyeliminowania przewlekłego bólu, zapalenia ścięgien i zespołu cieśni nadgarstka.md](https://www.kolczanksiazek.pl/lucia-nirmala-schmidt/joga-dloni-i-nadgarstkow-proste-cwiczenia-wykorzystujace-terapie-powieziowa-do-wyeliminowania-przewleklego-bolu-zapalenia-sciegien-i-zespolu-ciesni-nadgarstka.md))
- Autorzy: [Lucia Nirmala Schmidt](https://www.kolczanksiazek.pl/lucia-nirmala-schmidt)
- Wydawnictwo: Vital
- ISBN: 978-83-8272-495-0
- Liczba stron: 120
- Data wydania: 2023-01-01
- Język: pl_PL
- Oprawa: Softcover

## Opis

Drętwieją ci palce? Cierpisz na zespół cieśni nadgarstka? Męczy cię ból stawów dłoni? Nie musisz miesiącami męczyć się, czekając na fizjoterapię, ani płacić za prywatne wizyty. Zaproponowane w poradniku proste ćwiczenia łączą elementy jogi i terapii powięziowej. Można je bez kłopotu wpleść w...