# Joga powięzi - ćwiczenia na nadgarstki, szyję i ramiona. Jak samodzielnie uelastycznić stawy, usunąć ograniczenia ruchowe i wzmocnić mięśnie

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/lucia-nirmala-schmidt/joga-powiezi-cwiczenia-na-nadgarstki-szyje-i-ramiona-jak-samodzielnie-uelastycznic-stawy-usunac-ograniczenia-ruchowe-i-wzmocnic-miesnie

![Joga powięzi - ćwiczenia na nadgarstki, szyję i ramiona. Jak samodzielnie uelastycznić stawy, usunąć ograniczenia ruchowe i wzmocnić mięśnie](https://quivercdn.com/covers/vital/lucia-nirmala-schmidt/joga-powiezi-cwiczenia-na-nadgarstki-szyje-i-ramiona-jak-samodzielnie-uelastycznic-stawy-usunac-ograniczenia-ruchowe-i_978-83-8272-523-0.webp?v=2026-08-18%2004%3A00%3A22)

- Autorzy: [Lucia Nirmala Schmidt](https://www.kolczanksiazek.pl/lucia-nirmala-schmidt)
- Język: pl_PL
- Data wydania: 2023-01-01

## Opis

Spędzasz wiele godzin, pracując przy komputerze, i zaczynają ci już doskwierać bóle szyi i ramion? Szukasz terapii, która uwolni cię od tego typu dolegliwości? Zacznij ćwiczyć jogę powięziową! Równie dobrze sprawdza się ona jako ćwiczenie na stawy, jak i sposób na stres. W książce tej znajdziesz...

## Wydania

### Joga powięzi - ćwiczenia na nadgarstki, szyję i ramiona. Jak samodzielnie uelastycznić stawy, usunąć ograniczenia ruchowe i wzmocnić mięśnie

- Wydawnictwo: Vital
- ISBN: 978-83-8272-523-0
- Liczba stron: 184
- Data wydania: 2023-01-01
- Język: pl_PL