# 6 minut dziennie. Smukłe ramiona

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/lucy-wyndham-read/6-minut-dziennie-smukle-ramiona/9788377709528

Wersja JSON (te same dane): https://www.kolczanksiazek.pl/lucy-wyndham-read/6-minut-dziennie-smukle-ramiona/9788377709528.json

![6 minut dziennie. Smukłe ramiona](https://quivercdn.com/covers/olesiejuk/lucy-wyndham-read/6-minut-dziennie-smukle-ramiona_978-83-7770-952-8-21387d3c.webp?v=2026-09-09%2020%3A20%3A06)

- Książka: [6 minut dziennie. Smukłe ramiona](https://www.kolczanksiazek.pl/lucy-wyndham-read/6-minut-dziennie-smukle-ramiona) ([6 minut dziennie. Smukłe ramiona.md](https://www.kolczanksiazek.pl/lucy-wyndham-read/6-minut-dziennie-smukle-ramiona.md))
- Autorzy: [Lucy Wyndham-Read](https://www.kolczanksiazek.pl/lucy-wyndham-read)
- Wydawnictwo: olesiejuk
- ISBN: 978-83-7770-952-8
- Liczba stron: 48
- Data wydania: 2014-01-01
- Język: pl_PL
- Oprawa: Softcover

## Opis

Dwutygodniowy program treningowy, który znajdziesz w tej książce, składa się z sześciominutowych zestawów ćwiczeń. Dzięki nim wysmuklisz ramiona, wzmocnisz barki i plecy. Uaktywnisz mięśnie, poprawisz postawę, naturalnie podniesiesz biust i odzyskasz pewność siebie! Zaproponowane ćwiczenia nie rozbudowują masy mięśniowej, tylko rzeźbią mięśnie, modelując sylwetkę. To idealny trening dla wszystkich kobiet, nawet tych najbardziej zapracowanych.