# Kardio. Instrukcja obsługi twojego zdrowego serca

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/lukasz-malek/kardio-instrukcja-obslugi-twojego-zdrowego-serca

![Kardio. Instrukcja obsługi twojego zdrowego serca](https://quivercdn.com/covers/muza/lukasz-malek/kardio-instrukcja-obslugi-twojego-zdrowego-serca_978-83-2874-202-4.webp?v=2026-06-11%2016%3A12%3A32)

- Autorzy: [Lukasz Malek](https://www.kolczanksiazek.pl/lukasz-malek)
- Język: pl_PL

## Opis

Serce to nie tylko mięsień. To centrum dowodzenia całym twoim życiem. Czy serce naprawdę ma ograniczoną liczbę uderzeń? Czy można „ zużyć” organizm aktywnością fizyczną? Skąd bierze się kołatanie serca i kiedy powinno niepokoić? Dlaczego mieszkańcy Sardynii żyją dłużej i co wspólnego mają z nami łowcy-zbieracze z epoki kamienia? „ Kardio” to nowoczesna i pełna praktycznych ciekawostek opowieść o sercu - napisana językiem dalekim od medycznego żargonu. Autor - profesor medycyny i specjalista kardiologii i kardiologii sportowej - prowadzi czytelnika od fascynującej anatomii serca, przez najczęstsze mity i lęki związane z układem krążenia, aż po konkretne strategie dbania o zdrowie i długowieczność. To książka dla wszystkich, którzy: chcą zrozumieć własne ciało bez studiowania medycyny, boją się zawału, kołatania albo „ dziwnych objawów”, szukają naukowo potwierdzonych sposobów na długie życie, interesują się biohackingiem, sportem i profilaktyką, albo po prostu chcą żyć dłużej i zdrowiej. Autor z lekkością łączy medycynę, popkulturę, ewolucję i codzienne doświadczenia. Obok Davida Gogginsa pojawia się Donald Trump, obok Prometeusza – zespół Coldplay, a obok badań naukowych - praktyczne „ lifehacki” dla serca, które mogą realnie pomóc w sytuacji zagrożenia. Bo o serce warto dbać nie wtedy, gdy zaczyna szwankować, ale wtedy, gdy jeszcze bije spokojnie.

## Wydania

### Kardio. Instrukcja obsługi twojego zdrowego serca

- Wydawnictwo: Muza
- ISBN: 978-83-2874-202-4
- Liczba stron: 320
- Język: pl_PL