{
  "type": "book",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Przepis na zdrowe serce. Cholesterol pod kontrolą .pl",
  "subtitle": null,
  "slug": "przepis-na-zdrowe-serce-cholesterol-pod-kontrola-pl",
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/lukasz-subsar/przepis-na-zdrowe-serce-cholesterol-pod-kontrola-pl",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/lukasz-subsar/przepis-na-zdrowe-serce-cholesterol-pod-kontrola-pl.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/lukasz-subsar/przepis-na-zdrowe-serce-cholesterol-pod-kontrola-pl.md",
  "authors": [
    {
      "name": "Łukasz Subsar",
      "slug": "lukasz-subsar",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/lukasz-subsar"
    }
  ],
  "language": "pl_PL",
  "original_title": null,
  "original_language": null,
  "first_published": "2021-08-31",
  "genres": [],
  "series": [],
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/wostok-hr/lukasz-subsar/przepis-na-zdrowe-serce-cholesterol-pod-kontrola-pl_978-83-9621-169-9-54a46db0.jpg?v=2026-09-04%2020%3A58%3A12",
  "description": "Książka jest odpowiedzią na obecnie prowadzony styl życia wielu Polaków i konsekwencje zdrowotne, które z niego wynikają. Autor na podstawie setek badań naukowych i wieloletniej praktyki zawodowej przedstawia zarówno problematykę chorób sercowo - naczyniowych począwszy od genezy ich powstania do możliwości leczenia i przede wszystkim działań profilaktycznych. Wiele z poruszanych zagadnień mogą być dla części osób kontrowersyjne, gdyż książka obala mnóstwo mitów i fałszywych przekonań na temat cholesterolu i zasad zdrowego żywienia Wszystko napisane przystępnym dla każdego językiem. W książce omawiane są nie tylko najczęściej popełnianie błędy żywieniowe naszych czasów, które znacznie zwiększają ryzyko chorób cywilizacyjnych, ale także praktyczne wskazówki na co zwrócić uwagę w naszej diecie kiedy mamy problem z zaburzonym lipidogramem (w tym wysokim poziomem cholesterolu) lub borykamy się z nadmierną masą ciała. Oprócz tego znajduje się w niej gotowy w pełni zbilansowany jadłospis z prostymi i smacznymi przepisami aby każdy czytelnik mógł się przekonać, że prowadzenie zdrowej diety jest prostsze niż mogłoby się to wydawać.",
  "editions": [
    {
      "title": "Przepis na zdrowe serce. Cholesterol pod kontrolą .pl",
      "subtitle": null,
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/lukasz-subsar/przepis-na-zdrowe-serce-cholesterol-pod-kontrola-pl/9788396211699",
      "publisher": "Wostok HR",
      "publisher_series": [],
      "translators": [],
      "medium": "paper",
      "duration_seconds": null,
      "narrators": [],
      "illustrators": [],
      "cover_artists": [],
      "isbn": "978-83-9621-169-9",
      "pages": 200,
      "published": "2021-08-31",
      "language": "pl_PL",
      "cover": "https://quivercdn.com/covers/wostok-hr/lukasz-subsar/przepis-na-zdrowe-serce-cholesterol-pod-kontrola-pl_978-83-9621-169-9-54a46db0.jpg?v=2026-09-04%2020%3A58%3A12"
    }
  ],
  "other_languages": [],
  "characters": [],
  "chapters": []
}