{
  "type": "edition",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Przepis na zdrowe serce. Cholesterol pod kontrolą .pl",
  "subtitle": null,
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/lukasz-subsar/przepis-na-zdrowe-serce-cholesterol-pod-kontrola-pl/9788396211699",
  "publisher": "Wostok HR",
  "publisher_series": [],
  "translators": [],
  "medium": "paper",
  "duration_seconds": null,
  "narrators": [],
  "illustrators": [],
  "cover_artists": [],
  "isbn": "978-83-9621-169-9",
  "pages": 200,
  "published": "2021-08-31",
  "language": "pl_PL",
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/wostok-hr/lukasz-subsar/przepis-na-zdrowe-serce-cholesterol-pod-kontrola-pl_978-83-9621-169-9-54a46db0.jpg?v=2026-09-04%2020%3A58%3A12",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/lukasz-subsar/przepis-na-zdrowe-serce-cholesterol-pod-kontrola-pl/9788396211699.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/lukasz-subsar/przepis-na-zdrowe-serce-cholesterol-pod-kontrola-pl/9788396211699.md",
  "binding": "Softcover",
  "description": "Książka jest odpowiedzią na obecnie prowadzony styl życia wielu Polaków i konsekwencje zdrowotne, które z niego wynikają. Autor na podstawie setek badań naukowych i wieloletniej praktyki zawodowej przedstawia zarówno problematykę chorób sercowo - naczyniowych począwszy od genezy ich powstania do możliwości leczenia i przede wszystkim działań profilaktycznych. Wiele z poruszanych zagadnień mogą być dla części osób kontrowersyjne, gdyż książka obala mnóstwo mitów i fałszywych przekonań na temat cholesterolu i zasad zdrowego żywienia Wszystko napisane przystępnym dla każdego językiem. W książce omawiane są nie tylko najczęściej popełnianie błędy żywieniowe naszych czasów, które znacznie zwiększają ryzyko chorób cywilizacyjnych, ale także praktyczne wskazówki na co zwrócić uwagę w naszej diecie kiedy mamy problem z zaburzonym lipidogramem (w tym wysokim poziomem cholesterolu) lub borykamy się z nadmierną masą ciała. Oprócz tego znajduje się w niej gotowy w pełni zbilansowany jadłospis z prostymi i smacznymi przepisami aby każdy czytelnik mógł się przekonać, że prowadzenie zdrowej diety jest prostsze niż mogłoby się to wydawać.",
  "book": {
    "title": "Przepis na zdrowe serce. Cholesterol pod kontrolą .pl",
    "slug": "przepis-na-zdrowe-serce-cholesterol-pod-kontrola-pl",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/lukasz-subsar/przepis-na-zdrowe-serce-cholesterol-pod-kontrola-pl"
  },
  "authors": [
    {
      "name": "Łukasz Subsar",
      "slug": "lukasz-subsar",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/lukasz-subsar"
    }
  ]
}