# Trening mentalny. Psychologia sportu w praktyce.

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/maciej-behnke/trening-mentalny-psychologia-sportu-w-praktyce

![Trening mentalny. Psychologia sportu w praktyce.](https://quivercdn.com/covers/inne-spacery/maciej-behnke/trening-mentalny-psychologia-sportu-w-praktyce_978-83-6470-911-1-764aaed8.jpg?v=2026-09-03%2005%3A24%3A29)

- Autorzy: [Maciej Behnke](https://www.kolczanksiazek.pl/maciej-behnke)
- Język: pl_PL
- Data wydania: 2017-04-24

## Opis

Wyjątkowy na polskim rynku praktyczny podręcznik psychologii sportu dla trenerów, zawodników, a przede wszystkim - psychologów sportowych. Największą zaletą i tym, co odróżnia książkę na tle innych publikacji, jest jej praktyczny aspekt. Trening mentalny skoncentrowany jest na technikach. Książka zawiera blisko 120 ćwiczeń, dzięki którym można pracować nad wieloma cechami: Postawa i wiara sportowa, motywacja, umiejętności społeczne, wyznaczanie celów, mowa wewnętrzna, koncentracja uwagi, trening wyobrażeniowy, kontrola emocji (pobudzenie, relaksacja, lęk startowy, flow). Książka zawiera wskazówki do pracy w relacji trener-zawodnik. Autorzy proponują również unikatowe rozwiązania, dotychczas nie publikowane w polskojęzycznej literaturze: szczegółowy roczny plan treningu mentalnego oraz wytyczne do realizacji treningu mentalnego w czasie całej kariery zawodnika.

## Wydania

### Trening mentalny. Psychologia sportu w praktyce.

- Wydawnictwo: Inne Spacery
- ISBN: 978-83-6470-911-1
- Liczba stron: 366
- Data wydania: 2017-04-24
- Język: pl_PL