# Slow life. Japoński sposób na życie w zdrowiu i długowieczność

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/maciej-kozakiewicz/slow-life-japonski-sposob-na-zycie-w-zdrowiu-i-dlugowiecznosc

![Slow life. Japoński sposób na życie w zdrowiu i długowieczność](https://quivercdn.com/covers/pascal/maciej-kozakiewicz/slow-life-japonski-sposob-na-zycie-w-zdrowiu-i-dlugowiecznosc_978-83-8103-619-1-27b2cf36.jpg?v=2026-09-04%2011%3A35%3A16)

- Autorzy: [Maciej Kozakiewicz](https://www.kolczanksiazek.pl/maciej-kozakiewicz)
- Język: pl_PL
- Data wydania: 2020-05-20

## Opis

Poznaj sekrety japońskiej drogi do długowieczności! Maciej Kozakiewicz, autor bestsellera Slow jogging wskazuje, jak prowadzić zdrowy styl życia zgodnie z kulturą azjatycką. Przybliża narzędzia, metody i techniki służące dbaniu o ciało, umysł i ducha. Dzięki tej książce: poznasz zasadę NIKO NIKO, czyli codziennej porcji aktywności bez zbędnego obciążania organizmu; dowiesz się, czym jest SHINRIN-YOKU, czyli kąpiel w naturze; znajdziesz swoją kotwicę długowieczności – IKAGAI, powód dla którego codziennie wstajesz z łóżka, i który zapewni ci zdrowie; dowiesz się, jaka jest twoja optymalna dawka kalorii – HARA HACHI BU, a mając dobry kontakt z ciałem, nie będziesz się przejadał i poprawisz przemianę materii; zrozumiesz, czym jest WABI SABI, czyli piękno przemijania i niedoskonałości. Nie musisz nieustannie dążyć do bicia rekordów i poprawy wyników. Zwolnij, a wtedy odnajdziesz życiowy spokój i satysfakcję. Już dziś zbliż się do poziomu aktywności naszych przodków, pokochaj proste czynności, zadbaj o zwiększające witalność nawyki – swoje i twoich dzieci, odżywiaj się mądrze, słuchaj swojego organizmu.

## Wydania

### Slow life. Japoński sposób na życie w zdrowiu i długowieczność

- Wydawnictwo: Pascal
- ISBN: 978-83-8103-619-1
- Liczba stron: 320
- Data wydania: 2020-05-20
- Język: pl_PL