{
  "type": "edition",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Cyfrowa dieta: Jak odzyskać więź z dzieckiem bez odcinania kabli",
  "subtitle": null,
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/maciej-kryczka/cyfrowa-dieta-jak-odzyskac-wiez-z-dzieckiem-bez-odcinania-kabli/9788397567832",
  "publisher": "Maciej Kryczka",
  "publisher_series": [],
  "translators": [],
  "medium": "paper",
  "duration_seconds": null,
  "narrators": [],
  "illustrators": [],
  "cover_artists": [],
  "isbn": "978-83-9756-783-2",
  "pages": 216,
  "published": "2026-05-21",
  "language": "pl_PL",
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/maciej-kryczka/maciej-kryczka/cyfrowa-dieta-jak-odzyskac-wiez-z-dzieckiem-bez-odcinania-kabli_978-83-9756-783-2-65830ae0.jpg?v=2026-09-06%2020%3A04%3A38",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/maciej-kryczka/cyfrowa-dieta-jak-odzyskac-wiez-z-dzieckiem-bez-odcinania-kabli/9788397567832.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/maciej-kryczka/cyfrowa-dieta-jak-odzyskac-wiez-z-dzieckiem-bez-odcinania-kabli/9788397567832.md",
  "binding": "Softcover",
  "description": "Telefon leży na stole. Dziecko siedzi obok, ale jest gdzie indziej. Rodzic próbuje rozmawiać - i słyszy ciszę albo monosylaby. Znajomy obrazek. Ale zanim padnie kolejne „ odłóż już ten telefon\" - warto zapytać: co tak naprawdę się tu dzieje? „ Cyfrowa dieta\" to książka dla rodziców, którzy chcą zrozumieć, zanim zareagują. Maciej Kryczka - socjolog, logoterapeta i mediator z ponad dekadą pracy z rodzinami - pokazuje, że problem z ekranami rzadko dotyczy ekranów. Dotyczy dopaminy i snu, lęku przed odrzuceniem i potrzeby sensu, granic które mają sens i rozmów, które nie kończą się kłótnią. Książka prowadzi przez neurobiologię dojrzewającego mózgu, mechanikę platform zaprojektowanych pod uzależnienie i konkretne narzędzia do budowania rodzinnej kultury cyfrowej - bez moralizowania, bez odcinania kabli, bez złudzeń, że wystarczy zabrać telefon. Bo nie wystarczy. Ale jest coś, co działa.",
  "book": {
    "title": "Cyfrowa dieta: Jak odzyskać więź z dzieckiem bez odcinania kabli",
    "slug": "cyfrowa-dieta-jak-odzyskac-wiez-z-dzieckiem-bez-odcinania-kabli",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/maciej-kryczka/cyfrowa-dieta-jak-odzyskac-wiez-z-dzieckiem-bez-odcinania-kabli"
  },
  "authors": [
    {
      "name": "Maciej Kryczka",
      "slug": "maciej-kryczka",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/maciej-kryczka"
    }
  ]
}