{
  "type": "book",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Zdrowa tarczyca",
  "subtitle": null,
  "slug": "zdrowa-tarczyca",
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/maciej-szacillo/zdrowa-tarczyca",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/maciej-szacillo/zdrowa-tarczyca.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/maciej-szacillo/zdrowa-tarczyca.md",
  "authors": [
    {
      "name": "Maciej Szaciłło",
      "slug": "maciej-szacillo",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/maciej-szacillo"
    }
  ],
  "language": "pl_PL",
  "original_title": null,
  "original_language": null,
  "first_published": "2018-02-28",
  "genres": [],
  "series": [],
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/zwierciadlo/maciej-szacillo/zdrowa-tarczyca_978-83-8132-009-2-c201f807.jpg?v=2026-09-03%2014%3A48%3A10",
  "description": "Twoja droga do równowagi hormonalnej. Jaką dietę stosować, by zapobiegać chorobom tarczycy i w jak najbardziej naturalny sposób wrócić do zdrowia? Co, prócz diety, może przyspieszyć powrót do równowagi? Karolina i Maciej Szaciłło, eksperci od zdrowego żywienia, postanowili zmierzyć się z problemami tarczycy holistycznie – zarówno przy pomocy ajurwedy, jak i współczesnej dietetyki. W książce \" Zdrowa tarczyca\" znajdziesz: kompleksowe, odpowiednio zbilansowane jesienno-zimowe oraz wiosenno-letnie menu, dla osób z niedoczynnością tarczycy oraz chorobą Hashimoto, omówienie objawów oraz uwarunkowań genetycznych chorób tarczycy, techniki oddechowe, medytacje, zabiegi olejowe, które przyśpieszą powrót do zdrowia i pomogą je zachować, informacje o toksynach zawartych, m. in. w kosmetykach, środkach czystości, jedzeniu. \" Zmagasz się z chorobami tarczycy? Cierpisz na wahania nastroju, depresje, spadki energii, masz suchą skórę, wypadają Ci włosy i, mimo ćwiczeń oraz diety, nie potrafisz schudnąć? Przy wsparciu specjalistów - dietetyczki i konsultanta ajurwedyjskiego - przygotowaliśmy kompleksowe menu, które pomoże Ci wrócić do równowagi, zrzucić zbędne kilogramy i cieszyć się pełnią życia.\" Karolina i Maciej Szaciłło",
  "editions": [
    {
      "title": "Zdrowa tarczyca",
      "subtitle": null,
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/maciej-szacillo/zdrowa-tarczyca/9788381320092",
      "publisher": "Zwierciadło",
      "publisher_series": [],
      "translators": [],
      "medium": "paper",
      "duration_seconds": null,
      "narrators": [],
      "illustrators": [],
      "cover_artists": [],
      "isbn": "978-83-8132-009-2",
      "pages": 270,
      "published": "2018-02-28",
      "language": "pl_PL",
      "cover": "https://quivercdn.com/covers/zwierciadlo/maciej-szacillo/zdrowa-tarczyca_978-83-8132-009-2-c201f807.jpg?v=2026-09-03%2014%3A48%3A10"
    }
  ],
  "other_languages": [],
  "characters": [],
  "chapters": []
}