# Jak być fit i nie zwariować?

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/magda-foeller/jak-byc-fit-i-nie-zwariowac

![Jak być fit i nie zwariować?](https://quivercdn.com/covers/helion/magda-foeller/jak-byc-fit-i-nie-zwariowac_978-83-2835-632-0-8e6870c7.jpg?v=2026-09-04%2009%3A33%3A16)

- Autorzy: [Magda Foeller](https://www.kolczanksiazek.pl/magda-foeller)
- Język: pl_PL
- Data wydania: 2020-04-15

## Opis

" Pamiętaj - to Ty ustalasz reguły! W XXI wieku bycie fit to niemal obowiązek. Żyjemy w kulturze obrazkowej, propagującej określony kanon urody, bezustannie jesteśmy atakowani hasłami motywacyjnymi, reklamami sprzyjających ciału produktów. Błyskawiczne plany treningowe, szamańskie suplementy, diety cud ? co chwila napotykamy wezwania do bycia fit, na każdym kroku natykamy się na niezawodne recepty na sukces. Zewsząd słychać: wystarczy tylko wstać z kanapy, żeby po kilku dniach wyglądać jak gwiazda filmowa. Łatwo zgubić się w gąszczu informacji, łatwo poddać się frustracji, kiedy wychodzi na jaw, że kilka dni nie wystarczy, by mieć ciało modelki z Instagrama, łatwo zmienić przyjemne ćwiczenia i sprzyjającą zdrowiu dietę w przykrą konieczność przez poddawanie się nieustannemu reżimowi i restrykcyjnej kontroli. Stop! To nie tak. Być fit to znaczy mieć dobre samopoczucie. Podobać się sobie. Dysponować takim zapasem energii, by móc bez przeszkód cieszyć się życiem. Bez popadania w skrajności. Bo o naszym zdrowiu decyduje nie tylko zdrowe ciało, ale i zdrowy umysł. Taki, który nie pogubił się na krętej drodze do ideału. Żeby tak się nie stało, przyda się przewodnik. Ten, który właśnie trzymasz w ręce. Pamiętaj o najważniejszym zaleceniu autorki: Dystans, dystans i jeszcze raz dystans, bo inaczej umrzemy!"

## Wydania

### Jak być fit i nie zwariować?

- Wydawnictwo: Helion
- ISBN: 978-83-2835-632-0
- Liczba stron: 160
- Data wydania: 2020-04-15
- Język: pl_PL