{
  "type": "edition",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "fitRewolucja w 4 krokach. Trening, dieta, moda, relaks",
  "subtitle": null,
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/magdalena-derewecka/fitrewolucja-w-4-krokach-trening-dieta-moda-relaks/9788379245062",
  "publisher": "SQN Sport",
  "publisher_series": [],
  "translators": [],
  "medium": "paper",
  "duration_seconds": null,
  "narrators": [],
  "illustrators": [],
  "cover_artists": [],
  "isbn": "978-83-7924-506-2",
  "pages": 288,
  "published": "2016-12-07",
  "language": "pl_PL",
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/sqn-sport/magdalena-derewecka/fitrewolucja-w-4-krokach-trening-dieta-moda-relaks_978-83-7924-506-2.jpg?v=2026-04-03%2017%3A43%3A23",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/magdalena-derewecka/fitrewolucja-w-4-krokach-trening-dieta-moda-relaks/9788379245062.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/magdalena-derewecka/fitrewolucja-w-4-krokach-trening-dieta-moda-relaks/9788379245062.md",
  "binding": "Softcover",
  "description": "Oto 4 kroki, które dzielą Cię od realizacji marzeń. Chcesz mieć sylwetkę jak gwiazda fitness? Być wysportowana jak trenerka? Jeść zdrowo jak fitblogerka? A może wystarczy Ci, że poczujesz się lepiej ze sobą? Wszystkie te cele zrealizujesz dzięki fitREWOLUCJI. Trenerki: Kasia Dziurska, Ada Palka i Paulina Kuczyńska oraz kochająca aktywny styl życia modelka Sylwia Nowak podzieliły się swoimi sposobami na piękną sylwetkę – pokazały kalendarze i przedstawiły ulubione treningi, zdradziły jadłospis i podzieliły się sprawdzonymi przepisami. Pamiętaj – każda z nich też kiedyś zaczynała. Teraz Twoja kolej. Jaki masz typ sylwetki i jaki trening jest dla ciebie najlepszy? Jak ćwiczyć żeby schudnąć, a jak, żeby mieć płaski brzuch? Jak sprawdzić, czy jesteś uzależniona od cukru? Jak bezpiecznie przeprowadzić detoks? Jak przestać się stresować? W tym poradniku znajdziesz odpowiedzi. Te informacje, a także piękne zdjęcia ze specjalnej sesji, to Twoja inspiracja na każdy dzień tygodnia. Jesteś na najlepszej drodze do prawdziwej fitREWOLUCJI! Nie będzie łatwo, ale z tą książką – dużo łatwiej, niż Ci się wydaje! Trzymamy kciuki!",
  "book": {
    "title": "fitRewolucja w 4 krokach. Trening, dieta, moda, relaks",
    "slug": "fitrewolucja-w-4-krokach-trening-dieta-moda-relaks",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/magdalena-derewecka/fitrewolucja-w-4-krokach-trening-dieta-moda-relaks"
  },
  "authors": [
    {
      "name": "Magdalena Derewecka",
      "slug": "magdalena-derewecka",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/magdalena-derewecka"
    }
  ]
}