# Więcej warzyw na talerzu

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/magdalena-gembacka/wiecej-warzyw-na-talerzu

Wersja JSON (te same dane): https://www.kolczanksiazek.pl/magdalena-gembacka/wiecej-warzyw-na-talerzu.json

![Więcej warzyw na talerzu](https://quivercdn.com/covers/marginesy/magdalena-gembacka/wiecej-warzyw-na-talerzu_978-83-6597-370-2.png?v=2026-04-03%2000%3A58%3A18)

- Autorzy: [Magdalena Gembacka](https://www.kolczanksiazek.pl/magdalena-gembacka)
- Język: pl_PL
- Data wydania: 2018-09-19

## Opis

Czego tu nie ma! Zdrowy ketchup, pizza z cukinią, twarożek z migdałów, pasta czekoladowa z batatów i daktyli, barszcz z soczewicą i pieczonymi ziemniakami, sushi. Oraz pyszne desery, jak choćby lody bazyliowe z awokado. A wszystko z warzyw i owoców – ponieważ to one chronią nas przed chorobami cywilizacyjnymi i są podstawą dobrze zbilansowanej diety. Niestety jest ich wciąż za mało na talerzach dzieci i dorosłych. Ta książka pomoże rozwiązać warzywny problem i urozmaicić rodzinne menu. Znajdziecie tu ponad 80 przepisów na proste, zdrowe i kolorowe dania z warzywami w roli głównej. Nie do przecenienia jest wprowadzenie dietetyczki Małgorzaty Desmond, która jasno i precyzyjnie – w oparciu o najnowsze wyniki badań – wyjaśnia wpływ diety roślinnej na zdrowie w dzieciństwie i życiu dorosłym. Książka Magdaleny Gembackiej jest ważną lekturą dla wszystkich rodziców. To praktyczny instruktaż, jak zmniejszyć ryzyko wystąpienia wielu chorób u twojego dziecka dziś i w przyszłości lub po prostu jak je zdrowo żywić, wprowadzając więcej smacznych i prostych potraw opartych o niskoprzetworzone produkty roślinne. Dlaczego? Diety oparte o niskoprzetworzone produkty roślinne (w tym wegetariańskie) to najskuteczniejsza profilaktyka chorób serca, nowotworów, nadwagi i otyłości, cukrzycy i nadciśnienia. Diety roślinne sprawdzają się również jako interwencje terapeutyczne z efektem porównywalnym do terapii farmakologicznej. — Małgorzata Desmond, dietetyk, specjalista medycyny żywienia

## Wydania

### Więcej warzyw na talerzu

- Wydawnictwo: Marginesy
- ISBN: 978-83-6597-370-2
- Liczba stron: 232
- Data wydania: 2018-09-19
- Język: pl_PL