{
  "type": "book",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Jedz na zdrowie. Jak jeść by się najeść i nie utyć",
  "subtitle": null,
  "slug": "jedz-na-zdrowie-jak-jesc-by-sie-najesc-i-nie-utyc",
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/magdalena-jarzebowska/jedz-na-zdrowie-jak-jesc-by-sie-najesc-i-nie-utyc",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/magdalena-jarzebowska/jedz-na-zdrowie-jak-jesc-by-sie-najesc-i-nie-utyc.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/magdalena-jarzebowska/jedz-na-zdrowie-jak-jesc-by-sie-najesc-i-nie-utyc.md",
  "authors": [
    {
      "name": "Magdalena Jarzębowska",
      "slug": "magdalena-jarzebowska",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/magdalena-jarzebowska"
    }
  ],
  "language": "pl_PL",
  "original_title": null,
  "original_language": null,
  "first_published": "2017-05-22",
  "genres": [],
  "series": [],
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/charaktery/magdalena-jarzebowska/jedz-na-zdrowie-jak-jesc-by-sie-najesc-i-nie-utyc_978-83-6472-171-7-60075566.jpg?v=2026-09-03%2005%3A30%3A30",
  "description": "Jeden uwielbia babciną szarlotkę, dla drugiego szczytem kuchennej doskonałości są kotleciki przyrządzane przez żonę, trzeci dałby się pokroić za rosołek od mamy, czwarty nie wyobraża sobie życia bez sałatek, które sam robi… Każdy z nas ma jakieś ulubione potrawy. I nic w tym złego! Problem pojawia się, gdy zaczynamy żyć po to, żeby jeść, albo przeciwnie – gdy zupełnie nie dbamy o jakość posiłków, bo mamy na głowie tysiąc ważniejszych spraw. Jak zatem jeść świadomie? O tym piszą nasi autorzy – specjaliści od dobrego i zdrowego odżywiania. Prosto, jasno i zajmująco pokazują, co możemy zrobić, żeby jedzenie dawało nam radość, sprawiało przyjemność, ale jednocześnie wzmacniało i poprawiało jakość naszego życia.",
  "editions": [
    {
      "title": "Jedz na zdrowie. Jak jeść by się najeść i nie utyć",
      "subtitle": null,
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/magdalena-jarzebowska/jedz-na-zdrowie-jak-jesc-by-sie-najesc-i-nie-utyc/9788364721717",
      "publisher": "Charaktery",
      "publisher_series": [],
      "translators": [],
      "medium": "paper",
      "duration_seconds": null,
      "narrators": [],
      "illustrators": [],
      "cover_artists": [],
      "isbn": "978-83-6472-171-7",
      "pages": null,
      "published": "2017-05-22",
      "language": "pl_PL",
      "cover": "https://quivercdn.com/covers/charaktery/magdalena-jarzebowska/jedz-na-zdrowie-jak-jesc-by-sie-najesc-i-nie-utyc_978-83-6472-171-7-60075566.jpg?v=2026-09-03%2005%3A30%3A30"
    }
  ],
  "other_languages": [],
  "characters": [],
  "chapters": []
}