{
  "type": "author",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "name": "Magdalena Makarowska",
  "slug": "magdalena-makarowska",
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/magdalena-makarowska",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/magdalena-makarowska.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/magdalena-makarowska.md",
  "image": null,
  "books_count": 40,
  "languages_count": 1,
  "countries_count": 1,
  "books": [
    {
      "title": "Jedz pysznie w menopauzie. 100 przepisów dodających energii i wspierających zdrowie",
      "subtitle": null,
      "slug": "jedz-pysznie-w-menopauzie-100-przepisow-dodajacych-energii-i-wspierajacych-zdrowie",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/magdalena-makarowska/jedz-pysznie-w-menopauzie-100-przepisow-dodajacych-energii-i-wspierajacych-zdrowie",
      "first_published": "2026-01-01",
      "series": null
    },
    {
      "title": "Dieta mitochondrialna. Najlepsze przepisy programu MitoLongevity",
      "subtitle": null,
      "slug": "dieta-mitochondrialna-najlepsze-przepisy-programu-mitolongevity",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/magdalena-makarowska/dieta-mitochondrialna-najlepsze-przepisy-programu-mitolongevity",
      "first_published": "2026-01-01",
      "series": null
    },
    {
      "title": "Air fryer. Łatwa dieta proteinowa. 100 dań. Również wersja wege",
      "subtitle": null,
      "slug": "air-fryer-latwa-dieta-proteinowa-100-dan-rowniez-wersja-wege",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/magdalena-makarowska/air-fryer-latwa-dieta-proteinowa-100-dan-rowniez-wersja-wege",
      "first_published": "2026-01-01",
      "series": null
    },
    {
      "title": "Dieta sytości w insulinooporności i w terapii lekami odchudzającymi",
      "subtitle": null,
      "slug": "dieta-sytosci-w-insulinoopornosci-i-w-terapii-lekami-odchudzajacymi",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/magdalena-makarowska/dieta-sytosci-w-insulinoopornosci-i-w-terapii-lekami-odchudzajacymi",
      "first_published": "2025-01-01",
      "series": null
    },
    {
      "title": "Air fryer w insulinooporności. 100 dań",
      "subtitle": null,
      "slug": "air-fryer-w-insulinoopornosci-100-dan",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/magdalena-makarowska/air-fryer-w-insulinoopornosci-100-dan",
      "first_published": "2025-01-01",
      "series": null
    },
    {
      "title": "Dietooporne. Kobiecy przewodnik po skutecznym odchudzaniu",
      "subtitle": null,
      "slug": "dietooporne-kobiecy-przewodnik-po-skutecznym-odchudzaniu",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/magdalena-makarowska/dietooporne-kobiecy-przewodnik-po-skutecznym-odchudzaniu",
      "first_published": "2024-01-01",
      "series": null
    },
    {
      "title": "Gotowanie SMART. 170 przepisów + tipy na oszczędzanie czasu, energii i pieniędzy",
      "subtitle": null,
      "slug": "gotowanie-smart-170-przepisow-tipy-na-oszczedzanie-czasu-energii-i-pieniedzy",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/magdalena-makarowska/gotowanie-smart-170-przepisow-tipy-na-oszczedzanie-czasu-energii-i-pieniedzy",
      "first_published": "2023-01-01",
      "series": null
    },
    {
      "title": "Insulinooporność w polskiej kuchni. Dla całej rodziny, z niskim IG",
      "subtitle": null,
      "slug": "insulinoopornosc-w-polskiej-kuchni-dla-calej-rodziny-z-niskim-ig",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/magdalena-makarowska/insulinoopornosc-w-polskiej-kuchni-dla-calej-rodziny-z-niskim-ig",
      "first_published": "2022-09-12",
      "series": null
    },
    {
      "title": "Zdrowe termogotowanie Mix przepisów nie tylko dla insulinoopornych",
      "subtitle": null,
      "slug": "zdrowe-termogotowanie-mix-przepisow-nie-tylko-dla-insulinoopornych",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/magdalena-makarowska/zdrowe-termogotowanie-mix-przepisow-nie-tylko-dla-insulinoopornych",
      "first_published": "2022-01-01",
      "series": null
    },
    {
      "title": "Kuchnie świata w insulinooporności",
      "subtitle": null,
      "slug": "kuchnie-swiata-w-insulinoopornosci",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/magdalena-makarowska/kuchnie-swiata-w-insulinoopornosci",
      "first_published": "2022-01-01",
      "series": null
    },
    {
      "title": "Insulinooporność",
      "subtitle": null,
      "slug": "insulinoopornosc",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/magdalena-makarowska/insulinoopornosc",
      "first_published": "2022-01-01",
      "series": null
    },
    {
      "title": "Jak dbać o odporność w insulinooporności",
      "subtitle": null,
      "slug": "jak-dbac-o-odpornosc-w-insulinoopornosci",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/magdalena-makarowska/jak-dbac-o-odpornosc-w-insulinoopornosci",
      "first_published": "2021-01-01",
      "series": null
    },
    {
      "title": "Insulinooporność Łatwe lunchboxy",
      "subtitle": null,
      "slug": "insulinoopornosc-latwe-lunchboxy",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/magdalena-makarowska/insulinoopornosc-latwe-lunchboxy",
      "first_published": "2020-09-02",
      "series": null
    },
    {
      "title": "Świętowanie z insulinoopornością. Boże Narodzenie, sylwester, Wielkanoc, majówka i urodziny",
      "subtitle": null,
      "slug": "swietowanie-z-insulinoopornoscia-boze-narodzenie-sylwester-wielkanoc-majowka-i-urodziny",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/magdalena-makarowska/swietowanie-z-insulinoopornoscia-boze-narodzenie-sylwester-wielkanoc-majowka-i-urodziny",
      "first_published": "2020-01-01",
      "series": null
    },
    {
      "title": "Dieta flexi w insulinooporności. Twoja droga do wege",
      "subtitle": null,
      "slug": "dieta-flexi-w-insulinoopornosci-twoja-droga-do-wege",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/magdalena-makarowska/dieta-flexi-w-insulinoopornosci-twoja-droga-do-wege",
      "first_published": "2020-01-01",
      "series": null
    },
    {
      "title": "Słodkości w insulinooporności",
      "subtitle": null,
      "slug": "slodkosci-w-insulinoopornosci",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/magdalena-makarowska/slodkosci-w-insulinoopornosci",
      "first_published": "2019-11-13",
      "series": null
    },
    {
      "title": "Insulinooporność. Szybkie dania",
      "subtitle": null,
      "slug": "insulinoopornosc-szybkie-dania",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/magdalena-makarowska/insulinoopornosc-szybkie-dania",
      "first_published": "2019-05-15",
      "series": null
    },
    {
      "title": "Hashimoto na widelcu",
      "subtitle": null,
      "slug": "hashimoto-na-widelcu",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/magdalena-makarowska/hashimoto-na-widelcu",
      "first_published": "2019-03-13",
      "series": null
    },
    {
      "title": "Zdrowa od nowa",
      "subtitle": null,
      "slug": "zdrowa-od-nowa",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/magdalena-makarowska/zdrowa-od-nowa",
      "first_published": "2018-10-03",
      "series": null
    },
    {
      "title": "Insulinooporność w polskiej kuchni",
      "subtitle": null,
      "slug": "insulinoopornosc-w-polskiej-kuchni",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/magdalena-makarowska/insulinoopornosc-w-polskiej-kuchni",
      "first_published": "2018-10-03",
      "series": null
    },
    {
      "title": "Jedz pysznie i nie bój się cholesterolu. Dieta złotego środka",
      "subtitle": null,
      "slug": "jedz-pysznie-i-nie-boj-sie-cholesterolu-dieta-zlotego-srodka",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/magdalena-makarowska/jedz-pysznie-i-nie-boj-sie-cholesterolu-dieta-zlotego-srodka",
      "first_published": "2018-03-15",
      "series": null
    },
    {
      "title": "Dieta w insulinooporności",
      "subtitle": null,
      "slug": "dieta-w-insulinoopornosci",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/magdalena-makarowska/dieta-w-insulinoopornosci",
      "first_published": "2018-01-31",
      "series": null
    },
    {
      "title": "Jedz pysznie z niskim indeksem glikemicznym",
      "subtitle": null,
      "slug": "jedz-pysznie-z-niskim-indeksem-glikemicznym",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/magdalena-makarowska/jedz-pysznie-z-niskim-indeksem-glikemicznym",
      "first_published": "2017-06-17",
      "series": null
    },
    {
      "title": "Życie w stylu vege",
      "subtitle": null,
      "slug": "zycie-w-stylu-vege",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/magdalena-makarowska/zycie-w-stylu-vege",
      "first_published": "2017-05-25",
      "series": null
    },
    {
      "title": "Szybki detoks. 5 tygodni diety usprawniającej metabolizm!",
      "subtitle": null,
      "slug": "szybki-detoks-5-tygodni-diety-usprawniajacej-metabolizm",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/magdalena-makarowska/szybki-detoks-5-tygodni-diety-usprawniajacej-metabolizm",
      "first_published": "2017-03-15",
      "series": null
    },
    {
      "title": "Dieta uzdrawiająca organizm",
      "subtitle": null,
      "slug": "dieta-uzdrawiajaca-organizm",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/magdalena-makarowska/dieta-uzdrawiajaca-organizm",
      "first_published": "2017-01-11",
      "series": null
    },
    {
      "title": "Dieta Bikini. Fresh Fast Fit",
      "subtitle": null,
      "slug": "dieta-bikini-fresh-fast-fit",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/magdalena-makarowska/dieta-bikini-fresh-fast-fit",
      "first_published": "2017-01-01",
      "series": null
    },
    {
      "title": "Zupy odchudzające. Sezonowy detoks",
      "subtitle": null,
      "slug": "zupy-odchudzajace-sezonowy-detoks",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/magdalena-makarowska/zupy-odchudzajace-sezonowy-detoks",
      "first_published": "2016-10-26",
      "series": null
    },
    {
      "title": "Zniszcz te kilogramy. Megaproste odchudzanie dla nastolatek",
      "subtitle": null,
      "slug": "zniszcz-te-kilogramy-megaproste-odchudzanie-dla-nastolatek",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/magdalena-makarowska/zniszcz-te-kilogramy-megaproste-odchudzanie-dla-nastolatek",
      "first_published": "2016-05-18",
      "series": null
    },
    {
      "title": "Koktajle. Klinika soku",
      "subtitle": null,
      "slug": "koktajle-klinika-soku",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/magdalena-makarowska/koktajle-klinika-soku",
      "first_published": "2016-03-16",
      "series": null
    },
    {
      "title": "Vege na diecie",
      "subtitle": null,
      "slug": "vege-na-diecie",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/magdalena-makarowska/vege-na-diecie",
      "first_published": "2015-10-21",
      "series": null
    },
    {
      "title": "Jak odchudzić swojego mężczyznę samej tracąc przy tym parę kilogramów",
      "subtitle": null,
      "slug": "jak-odchudzic-swojego-mezczyzne-samej-tracac-przy-tym-pare-kilogramow",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/magdalena-makarowska/jak-odchudzic-swojego-mezczyzne-samej-tracac-przy-tym-pare-kilogramow",
      "first_published": "2015-01-01",
      "series": null
    },
    {
      "title": "Dojrzała i szczupła",
      "subtitle": null,
      "slug": "dojrzala-i-szczupla",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/magdalena-makarowska/dojrzala-i-szczupla",
      "first_published": "2014-09-10",
      "series": null
    },
    {
      "title": "Schudnij pysznie wiosną i latem",
      "subtitle": null,
      "slug": "schudnij-pysznie-wiosna-i-latem",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/magdalena-makarowska/schudnij-pysznie-wiosna-i-latem",
      "first_published": "2014-01-01",
      "series": null
    },
    {
      "title": "Schudnij pysznie jesienią i zimą",
      "subtitle": null,
      "slug": "schudnij-pysznie-jesienia-i-zima",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/magdalena-makarowska/schudnij-pysznie-jesienia-i-zima",
      "first_published": "2013-09-25",
      "series": null
    },
    {
      "title": "Jedz pysznie i zdrowo w ciąży. Co ja mogę jeść? w trosce o dziecko, poradnik dietetyczki hedonistki",
      "subtitle": null,
      "slug": "jedz-pysznie-i-zdrowo-w-ciazy-co-ja-moge-jesc-w-trosce-o-dziecko-poradnik-dietetyczki-hedonistki",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/magdalena-makarowska/jedz-pysznie-i-zdrowo-w-ciazy-co-ja-moge-jesc-w-trosce-o-dziecko-poradnik-dietetyczki-hedonistki",
      "first_published": "2013-04-17",
      "series": null
    },
    {
      "title": "Jedz pysznie ... razem z dzieckiem",
      "subtitle": null,
      "slug": "jedz-pysznie-razem-z-dzieckiem",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/magdalena-makarowska/jedz-pysznie-razem-z-dzieckiem",
      "first_published": "2013-03-20",
      "series": null
    },
    {
      "title": "Jedz pysznie razem z dzieckiem, czyli kochanie przez gotowanie",
      "subtitle": null,
      "slug": "jedz-pysznie-razem-z-dzieckiem-czyli-kochanie-przez-gotowanie",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/magdalena-makarowska/jedz-pysznie-razem-z-dzieckiem-czyli-kochanie-przez-gotowanie",
      "first_published": "2012-06-13",
      "series": null
    },
    {
      "title": "Jedz pysznie, chudnij cudnie! Poradnik dietetyczki hedonistki",
      "subtitle": null,
      "slug": "jedz-pysznie-chudnij-cudnie-poradnik-dietetyczki-hedonistki",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/magdalena-makarowska/jedz-pysznie-chudnij-cudnie-poradnik-dietetyczki-hedonistki",
      "first_published": "2011-06-09",
      "series": null
    },
    {
      "title": "Jedz pysznie, chudnij cudnie w święta, na grillu i imieninach PRZEPISY",
      "subtitle": null,
      "slug": "jedz-pysznie-chudnij-cudnie-w-swieta-na-grillu-i-imieninach-przepisy",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/magdalena-makarowska/jedz-pysznie-chudnij-cudnie-w-swieta-na-grillu-i-imieninach-przepisy",
      "first_published": "2011-01-01",
      "series": null
    }
  ],
  "translations": null,
  "narrations": null
}