# Dieta mitochondrialna. Najlepsze przepisy programu MitoLongevity

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/magdalena-makarowska/dieta-mitochondrialna-najlepsze-przepisy-programu-mitolongevity/9788384274408

Wersja JSON (te same dane): https://www.kolczanksiazek.pl/magdalena-makarowska/dieta-mitochondrialna-najlepsze-przepisy-programu-mitolongevity/9788384274408.json

![Dieta mitochondrialna. Najlepsze przepisy programu MitoLongevity](https://quivercdn.com/covers/znak-jednymslowem/magdalena-makarowska/dieta-mitochondrialna-najlepsze-przepisy-programu-mitolongevity_978-83-8427-440-8-b6945f34.webp?v=2026-11-12%2007%3A32%3A37)

- Książka: [Dieta mitochondrialna. Najlepsze przepisy programu MitoLongevity](https://www.kolczanksiazek.pl/magdalena-makarowska/dieta-mitochondrialna-najlepsze-przepisy-programu-mitolongevity) ([Dieta mitochondrialna. Najlepsze przepisy programu MitoLongevity.md](https://www.kolczanksiazek.pl/magdalena-makarowska/dieta-mitochondrialna-najlepsze-przepisy-programu-mitolongevity.md))
- Autorzy: [Magdalena Makarowska](https://www.kolczanksiazek.pl/magdalena-makarowska)
- Wydawnictwo: Znak Jednymslowem
- Medium: ebook
- ISBN: 978-83-8427-440-8
- Data wydania: 2026-06-17
- Język: pl_PL
- Oprawa: E-book

## Opis

Naładuj swoje mitochondria i ciesz się długim i zdrowym życiem Długowieczność nie zaczyna się w futurystycznym laboratorium, lecz na twoim talerzu. Gdy dobrze odżywisz swoje mitochondria – wewnętrzne elektrownie – uruchomisz naturalne procesy odmładzania, zyskasz więcej energii i poprawisz zdrowie metaboliczne. Dieta mitochondrialna nie jest kolejną dietą cud. To strategia życiowa, którą bez większego wysiłku wprowadzisz do swojej codzienności. Magdalena Makarowska opracowała kompletny program MitoLongevity, w którym łączy najnowsze odkrycia naukowe z wieloletnią praktyką dyplomowanej dietetyczki klinicznej. Poznaj biohacki żywieniowe i wprowadź do swojego jadłospisu potrawy, które są niskoglikemiczne, przeciwzapalne, bogate w białko i błonnik, a do tego zniewalająco pyszne. Dieta mitochondrialna to solidna dawka wiedzy oraz przepisy na kolorowe dania odpowiednie na każdy posiłek: śniadania, lunche na wynos, obiady i słodkie przekąski. To książka, której potrzebujesz, by budować swoją długowieczność. Magdalena Makarowska – dietetyczka kliniczna, psychodietetyczka i dietetyczka bariatryczna od lat wspierająca kobiety w odzyskiwaniu zdrowia, energii i spokoju w relacji z jedzeniem. W swojej pracy łączy aktualną wiedzę medyczną z empatią oraz podejściem longevity – ukierunkowanym na długie życie w zdrowiu, sprawności i dobrostanie. Specjalizuje się w leczeniu insulinooporności, otyłości i zaburzeń metabolicznych, pokazując, że zmiana sposobu odżywiania się nie musi oznaczać restrykcji, lecz świadomą troskę o siebie przez lata. Autorka bestsellerowych poradników, które pomagają dbać o zdrowie przez całe życie, a nie tylko przez chwilę.