{
  "type": "book",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Dieta w insulinooporności",
  "subtitle": null,
  "slug": "dieta-w-insulinoopornosci",
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/magdalena-makarowska/dieta-w-insulinoopornosci",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/magdalena-makarowska/dieta-w-insulinoopornosci.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/magdalena-makarowska/dieta-w-insulinoopornosci.md",
  "authors": [
    {
      "name": "Magdalena Makarowska",
      "slug": "magdalena-makarowska",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/magdalena-makarowska"
    },
    {
      "name": "Dominika Musiałowska",
      "slug": "dominika-musialowska",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/dominika-musialowska"
    }
  ],
  "language": "pl_PL",
  "original_title": null,
  "original_language": null,
  "first_published": "2018-01-31",
  "genres": [],
  "series": [],
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/feeria/magdalena-makarowska/dieta-w-insulinoopornosci_978-83-6760-478-9-2b3870d9.jpg?v=2026-08-25%2010%3A28%3A42",
  "description": "Druga książka specjalistki w dziedzinie insulinooporności Dominiki Musiałowskiej napisana we współpracy ze znaną dietetyczką Magdaleną Makarowską. Vademecum, czyli w skrócie wszystko, co musisz wiedzieć na temat insulinooporności. Menu na 4 miesiące z ciekawymi, prostymi i pysznymi przepisami. Insulinooporność, czyli obniżona wrażliwość organizmu na działanie insuliny, może dotyczyć każdego z nas, niezależnie od wieku, płci, miejsca zamieszkania czy wagi. Coraz częściej dotyka osób młodych i aktywnych oraz dzieci. Jest to jednak zjawisko, które budzi wiele wątpliwości nie tylko wśród pacjentów, lecz także wśród specjalistów. Co do jednego wszyscy są zgodni: zdrowy styl życia jest podstawą zarówno profilaktyki, jak i leczenia insulinooporności. Ogromne znaczenie w zmianie stylu życia na zdrowszy ma TO, CO JEMY. Brzmi groźnie? Nic bardziej mylnego. Dieta dla osób z insulinoopornością wcale nie musi być restrykcyjna, nudna i pełna wyrzeczeń. Zapraszamy na ekscytującą wyprawę do kuchni smacznej, prostej i zdrowej, w którą może się wybrać cała rodzina! Stosując się do zawartych tu wskazówek dietetycznych i dotyczących codziennej aktywności fizycznej, poczujesz przypływ energii i chęci do życia. W książce oprócz przepisów na cztery miesiące czeka na Ciebie również niespodzianka: VADEMECUM dla insulinoopornych, czyli zbiór odpowiedzi na pytania, które najczęściej zadają osoby zmagające się z tą chorobą. Powyższy opis pochodzi od wydawcy.",
  "editions": [
    {
      "title": "Dieta w insulinooporności",
      "subtitle": null,
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/magdalena-makarowska/dieta-w-insulinoopornosci/9788367604789",
      "publisher": "Feeria",
      "publisher_series": [],
      "translators": [],
      "medium": "paper",
      "duration_seconds": null,
      "narrators": [],
      "illustrators": [],
      "cover_artists": [],
      "isbn": "978-83-6760-478-9",
      "pages": 356,
      "published": "2023-08-25",
      "language": "pl_PL",
      "cover": "https://quivercdn.com/covers/feeria/magdalena-makarowska/dieta-w-insulinoopornosci_978-83-6760-478-9-2b3870d9.jpg?v=2026-08-25%2010%3A28%3A42"
    },
    {
      "title": "Dieta w insulinooporności",
      "subtitle": null,
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/magdalena-makarowska/dieta-w-insulinoopornosci/9788372297150",
      "publisher": "Feeria",
      "publisher_series": [],
      "translators": [],
      "medium": "paper",
      "duration_seconds": null,
      "narrators": [],
      "illustrators": [],
      "cover_artists": [],
      "isbn": "978-83-7229-715-0",
      "pages": 356,
      "published": "2018-01-31",
      "language": "pl_PL",
      "cover": "https://quivercdn.com/covers/feeria/magdalena-makarowska/dieta-w-insulinoopornosci_978-83-7229-715-0-88ef47d2.jpg?v=2026-09-03%2012%3A08%3A13"
    }
  ],
  "other_languages": [],
  "characters": [],
  "chapters": []
}