# Insulinooporność. Łatwe lunchboxy

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/magdalena-makarowska/insulinoopornosc-latwe-lunchboxy/9788366380660

Wersja JSON (te same dane): https://www.kolczanksiazek.pl/magdalena-makarowska/insulinoopornosc-latwe-lunchboxy/9788366380660.json

![Insulinooporność. Łatwe lunchboxy](https://quivercdn.com/covers/feeria/magdalena-makarowska/insulinoopornosc-latwe-lunchboxy_978-83-6638-066-0-4455264d.jpg?v=2026-09-04%2010%3A42%3A50)

- Książka: [Insulinooporność Łatwe lunchboxy](https://www.kolczanksiazek.pl/magdalena-makarowska/insulinoopornosc-latwe-lunchboxy) ([Insulinooporność Łatwe lunchboxy.md](https://www.kolczanksiazek.pl/magdalena-makarowska/insulinoopornosc-latwe-lunchboxy.md))
- Autorzy: [Magdalena Makarowska](https://www.kolczanksiazek.pl/magdalena-makarowska), [Dominika Musiałowska](https://www.kolczanksiazek.pl/dominika-musialowska)
- Wydawnictwo: Feeria
- ISBN: 978-83-6638-066-0
- Liczba stron: 300
- Data wydania: 2020-09-02
- Język: pl_PL
- Oprawa: Softcover

## Opis

Żyjesz w ciągłym pędzie, ale nie jest ci obojętne, co jesz w ciągu dnia? A może brak ci pomysłów na zdrowy i smaczny posiłek poza domem? Może wreszcie boisz się, że jedzenie na mieście lub chwytanie byle czego odbije się na twoim zdrowiu i wyglądzie? Istnieje rozwiązanie twoich problemów! Okazuje się, że wszystkie zasady dobrego odżywania i bogactwo smaków można zamknąć w przenośnym pojemniku, a jego wypełnienie wcale nie jest czasochłonne. Ta książka to niezbędnik dla każdego, nie tylko dla insulinoopornych, kto je poza domem albo nie ma czasu na przygotowywanie posiłków w ciągu dnia. Znajdziesz tu całą masę przepisów na szybkie, tanie, pyszne i przede wszystkim zdrowe dania. Z książki dowiesz się m. in.: • z jakich półproduktów da się sprawnie skomponować pożywne danie, • jak wprowadzić do swojego jadłospisu potrawy roślinne, • jak łatwo z jednego dania wyczarować trzy inne. Znajdziesz tutaj także sporo praktycznych porad, jak zapanować nad życiem w biegu i uniknąć destrukcyjnego wpływu stresu na twoje zdrowie, a dokładniej: • co zrobić, żeby powstrzymać rozwój insulinooporności, ciągle dokądś goniąc, • jak zapanować nad stresem, podlegając presji czasu, • jaki ruch wybrać, jeśli nie ma się czasu na regularne ćwiczenia.