{
  "type": "edition",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Insulinooporność w polskiej kuchni. Dla całej rodziny, z niskim IG",
  "subtitle": null,
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/magdalena-makarowska/insulinoopornosc-w-polskiej-kuchni-dla-calej-rodziny-z-niskim-ig/9788367327183",
  "publisher": "Feeria",
  "publisher_series": [],
  "translators": [],
  "medium": "paper",
  "duration_seconds": null,
  "narrators": [],
  "illustrators": [],
  "cover_artists": [],
  "isbn": "978-83-6732-718-3",
  "pages": 400,
  "published": "2022-09-12",
  "language": "pl_PL",
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/feeria/magdalena-makarowska/insulinoopornosc-w-polskiej-kuchni-dla-calej-rodziny-z-niskim-ig_978-83-6732-718-3-c736a44b.jpg?v=2026-08-25%2017%3A05%3A46",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/magdalena-makarowska/insulinoopornosc-w-polskiej-kuchni-dla-calej-rodziny-z-niskim-ig/9788367327183.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/magdalena-makarowska/insulinoopornosc-w-polskiej-kuchni-dla-calej-rodziny-z-niskim-ig/9788367327183.md",
  "binding": "Softcover",
  "description": "Lubisz tradycyjne, domowe jedzenie, ale wiesz, że znajduje się ono na czarnej liście? Katujesz siebie i innych wymyślnymi, niskokalorycznymi potrawami, choć w duchu marzysz już tylko o tym, żeby wrócić do dotychczasowej diety? A może przygotowujesz kilka posiłków, bo domownicy kręcą nosem na to, co ląduje na ich talerzu, i domagają się kotleta czy gołąbka? Koniec z gotowaniem dla każdego innego obiadu! Czas na zdrową alternatywę dla dotychczasowych posiłków, która pomoże wrócić do zdrowia całej twojej rodzinie. Żyjemy w czasach nadmiaru, w czasach, w których więcej osób umiera z powodu zbyt dużej ilości jedzenia niż jego braku, a na choroby cywilizacyjne takie jak otyłość, cukrzyca, choroby sercowo-naczyniowe i autoimmunologiczne zapadają coraz młodsi ludzie. Nawet dzieci! Insulinooporność stała się plagą XXI wieku. Dotyczyć może każdego, bez względu na wiek, płeć, masę ciała i miejsce zamieszkania. Dotyka zarówno młode i aktywne osoby, jak i starsze. W tej książce pokazujemy, dlaczego warto wykonać szczegółową diagnostykę w kierunku insulinooporności, a także udowadniamy, że diagnoza to nie wyrok! Wręcz przeciwnie, to bodziec do nowego, zdrowego życia. Kuchnia polska w insulinooporności nie musi być nudna i monotonna, a tym bardziej restrykcyjna i głodówkowa. Możesz jeść wiele smacznych, sycących potraw, nawiązujących do tradycyjnej kuchni polskiej.",
  "book": {
    "title": "Insulinooporność w polskiej kuchni. Dla całej rodziny, z niskim IG",
    "slug": "insulinoopornosc-w-polskiej-kuchni-dla-calej-rodziny-z-niskim-ig",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/magdalena-makarowska/insulinoopornosc-w-polskiej-kuchni-dla-calej-rodziny-z-niskim-ig"
  },
  "authors": [
    {
      "name": "Magdalena Makarowska",
      "slug": "magdalena-makarowska",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/magdalena-makarowska"
    },
    {
      "name": "Dominika Musiałowska",
      "slug": "dominika-musialowska",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/dominika-musialowska"
    }
  ]
}