{
  "type": "edition",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Słodkości w insulinooporności",
  "subtitle": null,
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/magdalena-makarowska/slodkosci-w-insulinoopornosci/9788366380202",
  "publisher": "Feeria",
  "publisher_series": [],
  "translators": [],
  "medium": "paper",
  "duration_seconds": null,
  "narrators": [],
  "illustrators": [],
  "cover_artists": [],
  "isbn": "978-83-6638-020-2",
  "pages": 280,
  "published": "2019-11-13",
  "language": "pl_PL",
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/feeria/magdalena-makarowska/slodkosci-w-insulinoopornosci_978-83-6638-020-2-2ac19ec5.jpg?v=2026-09-04%2005%3A14%3A12",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/magdalena-makarowska/slodkosci-w-insulinoopornosci/9788366380202.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/magdalena-makarowska/slodkosci-w-insulinoopornosci/9788366380202.md",
  "binding": "Softcover",
  "description": "Słodko i zdrowo – czy to możliwe? Czy potrafisz wyobrazić sobie życie bez słodkości? To chyba niemożliwe… ale od dawna wiadomo, że cukier nie krzepi, a szkodzi. Chcesz go ograniczyć? A może już polecono ci, by go usunąć z diety? Ratunku! Jak żyć bez pysznych ciast i słodkich przekąsek? Na szczęście nie musisz z nich całkowicie rezygnować, nawet jeśli zmagasz się z nadwyżkowymi kilogramami, insulinoopornością czy cukrzycą typu 2. Dowodzą tego autorki Słodkości w insulinooporności, podkreślając, że to właściwe nawyki i umiar są fundamentem zdrowej diety. Żeby jednak uchronić się przed negatywnymi konsekwencjami jedzenia słodyczy, musisz wiedzieć, kiedy i na co możesz sobie pozwolić. Autorki podpowiadają: co robić, żeby móc korzystać ze słodkich przyjemności jakie słodycze można bezkarnie jeść i w jakich ilościach jak odzwyczaić się od cukru dodanego czego używać zamiast cukru W książce znajdziesz także całą masę prostych i szybkich przepisów na smakołyki, którymi będziesz mogła się delektować bez poczucia winy. Zajadając zdrowe (i słodkie) alternatywy dla sklepowych bomb kalorycznych, poprawisz swoje zdrowie, wysmuklisz sylwetkę i zyskasz świetne samopoczucie! Czy można chcieć czegoś więcej?",
  "book": {
    "title": "Słodkości w insulinooporności",
    "slug": "slodkosci-w-insulinoopornosci",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/magdalena-makarowska/slodkosci-w-insulinoopornosci"
  },
  "authors": [
    {
      "name": "Magdalena Makarowska",
      "slug": "magdalena-makarowska",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/magdalena-makarowska"
    },
    {
      "name": "Dominika Musiałowska",
      "slug": "dominika-musialowska",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/dominika-musialowska"
    }
  ]
}