{
  "type": "book",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Zupy odchudzające. Sezonowy detoks",
  "subtitle": null,
  "slug": "zupy-odchudzajace-sezonowy-detoks",
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/magdalena-makarowska/zupy-odchudzajace-sezonowy-detoks",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/magdalena-makarowska/zupy-odchudzajace-sezonowy-detoks.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/magdalena-makarowska/zupy-odchudzajace-sezonowy-detoks.md",
  "authors": [
    {
      "name": "Magdalena Makarowska",
      "slug": "magdalena-makarowska",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/magdalena-makarowska"
    }
  ],
  "language": "pl_PL",
  "original_title": null,
  "original_language": null,
  "first_published": "2016-10-26",
  "genres": [],
  "series": [],
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/feeria/magdalena-makarowska/zupy-odchudzajace-sezonowy-detoks_978-83-7229-603-0-bee253df.jpg?v=2026-09-02%2023%3A28%3A59",
  "description": "Czy wiesz, że dieta oparta na zupach to idealny sposób, żeby zyskać solidną dawkę energii, tracąc jednocześnie kilka centymetrów w pasie? Tak, właśnie zupom zawdzięczamy przyspieszenie metabolizmu, wzbogacenie naszego organizmu w cenne wartości odżywcze i oczyszczenie z toksyn! Pyszne zupy rozgrzeją jesienią i zimą, odciążą wątrobę i pozwolą odbudować właściwą florę jelitową, dzięki czemu doświadczymy uczucia wyjątkowej lekkości, a wzdęcia, zgaga, zaparcia oraz niestrawność czy bóle żołądka odejdą w niepamięć. A co najlepsze, na efekty zupowej diety nie trzeba czekać długo. Tylko miesiąc wystarczy, by poczuć się cudownie w nowej skórze. Przepisy są ułożone tak, by każdy tydzień diety, będącej ucztą dla podniebienia, spełnił jednocześnie ważną funkcję: * I tydzień – detoks – usuwanie toksyn z organizmu * II tydzień – spalanie – przyspieszanie metabolizmu * III tydzień – oczyszczanie – usprawnienie perystaltyki jelit * IV tydzień – odżywianie – zwiększenie bioprzyswajalności witamin i minerałów Książka zawiera proste przepisy na każdy dzień, listy zakupów, a także informacje o wartościach odżywczych stosowanych produktów. Pamiętaj: odpowiednia zupa to szybka, sycąca potrawa, dzięki której schudniesz i poczujesz się rześko. Kiedy inni będą narzekać na jesienny spadek formy, Ty będziesz emanować pięknem, gotowa przenosić góry!",
  "editions": [
    {
      "title": "Zupy odchudzające. Sezonowy detoks",
      "subtitle": null,
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/magdalena-makarowska/zupy-odchudzajace-sezonowy-detoks/9788372296030",
      "publisher": "Feeria",
      "publisher_series": [],
      "translators": [],
      "medium": "paper",
      "duration_seconds": null,
      "narrators": [],
      "illustrators": [],
      "cover_artists": [],
      "isbn": "978-83-7229-603-0",
      "pages": 224,
      "published": "2016-10-26",
      "language": "pl_PL",
      "cover": "https://quivercdn.com/covers/feeria/magdalena-makarowska/zupy-odchudzajace-sezonowy-detoks_978-83-7229-603-0-bee253df.jpg?v=2026-09-02%2023%3A28%3A59"
    }
  ],
  "other_languages": [],
  "characters": [],
  "chapters": []
}