{
  "type": "book",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Zdrowa Nadzieja",
  "subtitle": null,
  "slug": "zdrowa-nadzieja",
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/magdalena-palmowska/zdrowa-nadzieja",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/magdalena-palmowska/zdrowa-nadzieja.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/magdalena-palmowska/zdrowa-nadzieja.md",
  "authors": [
    {
      "name": "Magdalena Palmowska",
      "slug": "magdalena-palmowska",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/magdalena-palmowska"
    }
  ],
  "language": "pl_PL",
  "original_title": null,
  "original_language": null,
  "first_published": "2018-04-11",
  "genres": [],
  "series": [],
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/magdalena-palmowska-inspire/magdalena-palmowska/zdrowa-nadzieja_978-83-9498-540-0-32eba6de.jpg?v=2026-09-03%2017%3A21%3A11",
  "description": "Książka jest dostępna TUTAJ: http://coachingserca. pl/zdrowanadzieja/ Wszyscy pragniemy szczęścia. Niektórzy z nas poszukują go całe życie. Czy „ Zdrowa Nadzieja” jest zatem o poszukiwaniu szczęścia i o nadziei na lepsze jutro? Na zdrowie, spokój i harmonię? Raczej nie. Ale tak, to książka o nadziei. O tym, że każdy z nas może na pewnym etapie życia poczuć, że szczęście jest dostępne na wyciągnięcie ręki. Przez cały czas. Już dzisiaj. Bez względu na okoliczności. Szczęście to – jak mawiają niektórzy – stan umysłu. Albo – jak mawiam ja – stopień otwarcia się na własne Serce. A ból, którego czasem doświadczamy, nie musi się równać emocjonalnemu cierpieniu. Nie musimy zapadać się w czarną dziurę strachu i rozpaczy. Możemy przeczekać gorsze chwile i uśmiechać się przez łzy. A później radośnie rozpocząć nowy dzień – z nadzieją, że życie jest cudem. Bo nim jest. A kryzys to nic innego, jak kolejna szansa na zbliżenie się do cudu naszego istnienia. Kiedy ja dotarłam do ściany – zrozumiałam, że muszę wreszcie szczerze pokochać siebie. A „ Zdrowa Nadzieja” jest – między innymi – podsumowaniem mojej świadomej drogi ku szczęściu. Nazywam się Magdalena Palmowska – jestem coachem. Wspieram ludzi, którzy pragną żyć po swojemu. Na własnych zasadach. W zgodzie z Sercem. O czym jest „ Zdrowa Nadzieja”? Co znajdziesz w książce (w dużym skrócie)? Nadzieja na co? Inspiracją do napisania książki był moment kryzysowy w moim życiu. Choroby były impulsem do zmian w myśleniu i codziennym funkcjonowaniu. I wtedy zrodziła się „ Zdrowa Nadzieja”. Nadzieja na życie nie tylko zdrowsze, ale i w zgodzie z Sercem. Moja książka to nietypowy, bardzo autentyczny i bliski Czytelnikowi poradnik z elementami refleksji i inspiracji. Dotyczy odzyskiwania zdrowia, praktykowania zdrowego stylu życia i uważności oraz budowania wspierających przekonań. Jest ścieżką do spełnienia i szczęścia. Przyczyny blokad, braku satysfakcji z życia, chorób: Zapraszam do wspólnej podróży, przedstawiając bardzo osobisty opis dysharmonii i choroby oraz swoich przemyśleń dotyczących przyczyn chorób i blokad, które utrudniają nam uzyskanie równowagi i satysfakcji z życia we współczesnym świecie. Równocześnie daję Czytelnikowi tytułową Zdrową Nadzieję na trwałe zmiany w życiu, odwołując się do własnych doświadczeń w zmaganiach z chorobą tarczycy i przewlekłą boreliozą. Naturalne leczenie i wzmacnianie ciała: Książka prezentuje wiele praktycznych porad, które pomogły mnie samej (oraz wielu znanym mi osobom) uzyskać lepsze samopoczucie fizyczne i psychiczne. Możesz znaleźć tu – między innymi – metody pracy z ciałem, takie jak: aktywność fizyczną, zdrowe odżywianie, stosowanie leczniczych postów warzywnych według doktor Dąbrowskiej, homeopatię czy ziołolecznictwo. Mindfulness: „ Zdrowa Nadzieja” prezentuje refleksje dotyczące równoważenia umysłu i intuicji, wskazuje na ogromną rolę mindfulness w zdrowym życiu oraz odwołuje się do konkretnych wskazówek, dotyczących przemycania uważności do naszej codzienności. Książka to również zbiór formalnych ćwiczeń medytacyjnych (m. in. Calligraphy Health System),które skutecznie redukują napięcia i są praktyką, która wzmacnia poczucie wewnętrznej harmonii. Bieganie: Zapraszam Czytelnika do świata, który stał się moją wielką pasją. Daję możliwość zagłębienia się w ten sport, odkrycia skutecznej automotywacji i poprawy stanu zdrowia. W końcu łączę mindfulness z ukochanym bieganiem, pokazując w ten sposób, że do życiowej równowagi wystarczy czasem odrobina wytrwałości, aktywności i uważności. I oczywiście – wygodne biegowe buty. Książka jest dostępna TUTAJ: http://coachingserca. pl/zdrowanadzieja/",
  "editions": [
    {
      "title": "Zdrowa Nadzieja",
      "subtitle": null,
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/magdalena-palmowska/zdrowa-nadzieja/9788394985400",
      "publisher": "Magdalena Palmowska INSPIRE",
      "publisher_series": [],
      "translators": [],
      "medium": "paper",
      "duration_seconds": null,
      "narrators": [],
      "illustrators": [],
      "cover_artists": [],
      "isbn": "978-83-9498-540-0",
      "pages": null,
      "published": "2018-04-11",
      "language": "pl_PL",
      "cover": "https://quivercdn.com/covers/magdalena-palmowska-inspire/magdalena-palmowska/zdrowa-nadzieja_978-83-9498-540-0-32eba6de.jpg?v=2026-09-03%2017%3A21%3A11"
    }
  ],
  "other_languages": [],
  "characters": [],
  "chapters": []
}