# Nieśmiałość. Zmień myślenie i odważ się być sobą

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/magdalena-staniek/niesmialosc-zmien-myslenie-i-odwaz-sie-byc-soba

![Nieśmiałość. Zmień myślenie i odważ się być sobą](https://quivercdn.com/covers/edgard/magdalena-staniek/niesmialosc-zmien-myslenie-i-odwaz-sie-byc-soba_978-83-7788-302-0-e61c2887.jpg?v=2026-09-01%2015%3A04%3A50)

- Autorzy: [Magdalena Staniek](https://www.kolczanksiazek.pl/magdalena-staniek)
- Język: pl_PL
- Data wydania: 2013-09-18

## Opis

Nieśmiałość utrudnia ci kontakty towarzyskie? Zniechęca do podejmowania wyzwań zawodowych? Stoi na przeszkodzie w budowaniu związku? Wyjdź z kryjówki i rozpocznij nowe życie! Z tym poradnikiem dowiesz się na czym polega nieśmiałość, określisz jej typ, którego zrozumienie stanowić będzie podstawę pracy nad jej eliminacją. Książka zawiera zbiór rad i przykładów z życia, pomagających w podnoszeniu samooceny i przezwyciężaniu własnych ograniczeń. Istotną jej częścią są ćwiczenia i zadania oparte o terapię poznawczo-behawioralną (TPB). Poradnik przeznaczony jest dla wszystkich, którzy chcą pokonać nieśmiałość, pragną otworzyć się na ludzi i zacząć realizować własne plany i marzenia. Znajdź własną drogę do śmiałości! Dlaczego poradnik trafia w Samo Sedno? - wskazuje, jak poprzez zmianę myślenia znaleźć rozwiązanie problemów - pomaga radzić sobie z trudnymi emocjami - wykorzystuje jedną z najskuteczniejszych metod – terapię poznawczo-behawioralną - podpowiada, jak pomagać osobom, które cierpią z powodu nieśmiałości - przedstawia prawdziwe historie osób, które pokonały lęki i zaczęły żyć pełnią życia

## Wydania

### Nieśmiałość. Zmień myślenie i odważ się być sobą

- Wydawnictwo: Edgard
- ISBN: 978-83-7788-302-0
- Liczba stron: 264
- Data wydania: 2013-09-18
- Język: pl_PL